العنزي 011
26-05-2012, 03:40 PM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
منتدى صراحه ابداااااااااااااااااااع خاصة القسم ذا كمال الاجسام اشكر جميع الوحوش القائمين عليه
سوالي يا شباب انا كان وزني 117 مع طول 185 المهم دخلت لياقه عند مدرب نزلني الى 81
بس بدون اي حديد تمارين سويدي وجري ورجييم ....
نزل وزني الترهل موجود ما استفدت كمنظر جسم شي بالعكس احس ان قوتي اول احسن من الحين
طبعا هالمدرب الفلته كان كل حصه اذا جا طاري الحديد انواع السب لرياضة الحديد بشكل قوي جدا
اخر شي اكتشف بالصدفه انه اذا انهى تمارين اللياقه قبل ما يقفل النادي ما فيه متدربين يروح لصالة الحديد
ويلعب .... الله يهديه
الموهيييييييييم \ \ انا عندي الساعد مره هزيل لدرجة اني انا الحين منتسب لنادي حديد واعطاني المدرب
جدول واذا فكرت بالساعد عندي اعيف النادي والتدريب ......
اللي عنده حل يا اخوان لا يبخل علينا ولكم منا الدعاء بالتوفيق وشكرا لكم.................
منتدى صراحه ابداااااااااااااااااااع خاصة القسم ذا كمال الاجسام اشكر جميع الوحوش القائمين عليه
سوالي يا شباب انا كان وزني 117 مع طول 185 المهم دخلت لياقه عند مدرب نزلني الى 81
بس بدون اي حديد تمارين سويدي وجري ورجييم ....
نزل وزني الترهل موجود ما استفدت كمنظر جسم شي بالعكس احس ان قوتي اول احسن من الحين
طبعا هالمدرب الفلته كان كل حصه اذا جا طاري الحديد انواع السب لرياضة الحديد بشكل قوي جدا
اخر شي اكتشف بالصدفه انه اذا انهى تمارين اللياقه قبل ما يقفل النادي ما فيه متدربين يروح لصالة الحديد
ويلعب .... الله يهديه
الموهيييييييييم \ \ انا عندي الساعد مره هزيل لدرجة اني انا الحين منتسب لنادي حديد واعطاني المدرب
جدول واذا فكرت بالساعد عندي اعيف النادي والتدريب ......
اللي عنده حل يا اخوان لا يبخل علينا ولكم منا الدعاء بالتوفيق وشكرا لكم.................