المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام أفضل انواع مكملات لحرق الدهون او l-catnitine وطريقة معرفة اصليها من تقليدها


الزعيم 3395
31-05-2012, 12:15 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر

الطول :166 متر
الوزن : 75 كيلوجرام

نسبة الدهون : ____

و الاستفسار كالتالي :
الموضوع باين ممن عنوانه اخواني
آبغي اعرف افضل نوع حارق دهون او l-carnitine
وكيف اعرف انه اصلي او لآ
ومتى استخدمه

جدولي :
كارديو 10 دقايق كـ تسخين . . نظام HIIT لاكن على طريقتي ( دقيقه ركض > دقيقه مشي سريع ) وعلى هالمنوال لين مآخلص 10 دقايق

بعد الـ 10 دقايق ابدأ حديد

بعد الحديد 15 دقيقه كارديو ونفس النظام

طريقة الكارديو هذي مجهده بس تحسسني اني احرق دهون

لأني جربت 20 ثانيه ركض و40 مشي سريع و جربت اللمرحله الإحترافيه في الـ HIIT
بس للأسف أحس ظغط على ريلي لانه اخف وازيد في مده قصيره ومآحس بحرق دهون



رجآإء: لآحد يقول مآيصير وعمرك ومب لازم
لأني لي ربع استخدمو وفادهم ومآظرهم بأي شي
بعد استشارة صيدلي وجدت انه مآفي مآنع


آرائم واقتراحاتكم وإجاباتكم على الأسئله لو مىآعليكم أمر
King Of Coffee
31-05-2012, 12:20 AM
حياك الله أخوي ...

الصيدلاني بيجاوب على أي سؤال يعرفه ما هو ملزوم إنه يوضح لك أكثر من سؤالك ..

المهم

جرب الـ L-Carnitine 500mg اللي عند GNC جدا ممتاز ... أو عندكـ من شركة Ultimate برضو ممتاز ..


علما لو إنكـ تنسق لك جدول غذائي صارم راح توصل لأفضل النتائج من غير مواد .... لأن هرموناتك في أعلى مستوايتها ..

بالتوفيق
الزعيم 3395
31-05-2012, 12:26 AM
تسلم أخوي كنق
الظآهر ان الكوفي مسهرك :biggrin2:

عالعموم اسمحلنا عآد متعبينك ومسهرينك :biggthump
THh Rock
31-05-2012, 01:09 PM
الكارنتين منظف للجسم اكثر من انه حاارق ...!!