فهد سرور
05-06-2012, 08:11 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :169 متر
الوزن : 71 كيلوجرام
نسبة الدهون : 26
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله
أسعد الله أوقاتكم يا شباب
أنا مسوي تخسيس من سنة ونازل على أقل من مهلي بحيث كان وزني 91 كيلو وأصبح الآن 71 بس جالس أمر بثبات الوزن
شريت ليبو 6 بلاك ألترا واليوم لي أول استخدام قال لي الكابتن حبه وحده صباحاً لمدة أسبوع وبعد الأسبوع بتكون حبه الصبح قبل الأفطار وحبه قبل التمرين بنص ساعة
و أنا ماشي على جدول وودي أنزل من الدهون إلى 15 % قبل شوال بإذن الله عشان أنتقل للمرحلة الجاية وهي التضخيم
جدول التمارين
اليوم الأول : ساعة أوربت تراك + ساعة حديد ( 3 مجموعات بتكرارات 20 )
اليوم الثاني : ساعة أوربت تراك + ساعة لياقة سويدي
اليوم الثالث : ساعة أوربت تراك + ساعة سباحة
اليوم الرابع : راحـــــــــــــة
وزي كذا
طبعاً أنا تمركز الدهون عندي في الغالب الكرش والجزء السفلي .. الأطراف عندي خفت بشكل كبير وبرزت العروق فيها ..
وش رأيكم بالمنتج أحد جربه وكيف كانت النتائج معه
بالأضافة يا شباب عندي فحوصات دم وبول أعزكم الله عشان الوظيفة الجاية الله يوفقنا فيها هل الليبو 6 بلاك بيبين معي في الفحوصات وبيأثر
لإن القبول في الوظيفة يعتمد بعد الله على الفحص وبكره بسوي الفحص
احتاج ارائكم و خبراتكم يا إخوان
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :169 متر
الوزن : 71 كيلوجرام
نسبة الدهون : 26
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله
أسعد الله أوقاتكم يا شباب
أنا مسوي تخسيس من سنة ونازل على أقل من مهلي بحيث كان وزني 91 كيلو وأصبح الآن 71 بس جالس أمر بثبات الوزن
شريت ليبو 6 بلاك ألترا واليوم لي أول استخدام قال لي الكابتن حبه وحده صباحاً لمدة أسبوع وبعد الأسبوع بتكون حبه الصبح قبل الأفطار وحبه قبل التمرين بنص ساعة
و أنا ماشي على جدول وودي أنزل من الدهون إلى 15 % قبل شوال بإذن الله عشان أنتقل للمرحلة الجاية وهي التضخيم
جدول التمارين
اليوم الأول : ساعة أوربت تراك + ساعة حديد ( 3 مجموعات بتكرارات 20 )
اليوم الثاني : ساعة أوربت تراك + ساعة لياقة سويدي
اليوم الثالث : ساعة أوربت تراك + ساعة سباحة
اليوم الرابع : راحـــــــــــــة
وزي كذا
طبعاً أنا تمركز الدهون عندي في الغالب الكرش والجزء السفلي .. الأطراف عندي خفت بشكل كبير وبرزت العروق فيها ..
وش رأيكم بالمنتج أحد جربه وكيف كانت النتائج معه
بالأضافة يا شباب عندي فحوصات دم وبول أعزكم الله عشان الوظيفة الجاية الله يوفقنا فيها هل الليبو 6 بلاك بيبين معي في الفحوصات وبيأثر
لإن القبول في الوظيفة يعتمد بعد الله على الفحص وبكره بسوي الفحص
احتاج ارائكم و خبراتكم يا إخوان