المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام بروتين سيريس ماس فانيلا


حضوري.
13-06-2012, 12:27 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :172 متر
الوزن : 50 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم..

انا تورطت ف سيريس ماس بنكهة الفانيلا اليوم اخذت اول سكوب مع حليب كامل الدسم الطعم كان مش ولا بد زي طعم حلاوة غزل البنات
وبالقوةة خلصت الكوب ياليت تعطوني طريقة بالنسب لحد وين اعبي الشيكر ..

وياليت تعطوني طريقة لتضييع الطعم وانا غلطة واخذت 5 كيلو حرام ينرمي ..
Booyaka
13-06-2012, 12:47 AM
هو صحيح السيرياس ماس ثقيل مع الحليب ،، لكن مع الماء اخف شوي يصير وسهل الشرب
فجرب ان تاخذه مع الماء ، بالنسبة للماء تحط حدود 250 او 300 مل
بردان1
13-06-2012, 03:28 AM
مثل ماقالك اخوي عيسى

جرب خذه مع ماء
او مع 200 حليب و200 ماء
وهذي كانت طريقتي لكل سكوب 400 ملي من السائل
وتقدر تاخذ مثلا حليب فانيلا ابو 200 ملي وتخلطه معه ممكن يحسن الطعم
او بالخلاط تخلط معه عسل او موز او اي شي تحس انه راح يحسن من طعمه
حضوري.
13-06-2012, 11:44 AM
شكر يا كباتن ..

بالنسب لبودرة السيريس اخلي ف الشيكر لحد 200 و 200 من الماء يعني ؟
Booyaka
13-06-2012, 03:09 PM
^ ^
حط سكوب واحد من السيرياس + 300 مل ماء في الشيكر
بردان1
13-06-2012, 05:42 PM
شكر يا كباتن ..

بالنسب لبودرة السيريس اخلي ف الشيكر لحد 200 و 200 من الماء يعني ؟

لا يا اخي انا قصدي من السائل فقط تضيف 400 ملي
وهذه طريقتي وكنت اجده ممتاز

او مثل ماقال لك الاخ عيسى 300
او على حسب ماتشتهيه انت
اذا حبيته ثقيل
خفف الماء
واذا حبيته خفيف
زود الماء
حضوري.
13-06-2012, 06:49 PM
طيب انا فهمت طريقة السوائل بالنسب للبودرة السكوب كم يكون ؟
فاكرو
13-06-2012, 07:20 PM
كابتن انته اخذته مع حليب كامل الدسم اكيد بيطلع ثقيل

جربه مع حليب خالي الدسم .. سكوب واحد و 400 مل حليب .. صدقني بيعجبك وانا مجرب

يعني لو تاخذ الصبح ويا حليب و بعد التمرين ويا ماي او شوف اللي يناسبك
حضوري.
13-06-2012, 08:50 PM
طيب كم اخلي ف الشيكر من السيريس لرقم كم يكون البودرا
فاكرو
13-06-2012, 08:59 PM
اترسها كامل عادي
حضوري.
13-06-2012, 10:16 PM
اترسها كامل اوك والحليب قليل الدسم لرقم كم ..
مشكور وتعبتك معي اعذرني مبتدآ ف المكملات ومابي اغلط ف شي
فاكرو
13-06-2012, 10:27 PM
الحليب لرقم 400 أو 500 مل اللي يريحك وبما أنك مبتدأ خلها لين 500 مل عشان تكون خفيفة .. وحتى 400 بعد خفيفة

افا عليك الغالي ما سويت شي .. وتعبك راحة :)
حضوري.
13-06-2012, 10:37 PM
تسلم ياعسل الله يسعدك