المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام ابي دفعه زيادة نحو الـSixPack


احمـد العتيبـي
13-06-2012, 09:08 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :171 متر
الوزن : 73 كيلوجرام

نسبة الدهون : 16

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..


نسبة دهوني كانت 22.. و وصلتها الحمدلله الى 16 .. بدون ليبو او انيمال الخ ..
اعتمدت على cla وال كارنتين .. والحين ناوي انزل تحت الـ16 .. بخاطري السكس باك .. لي وين انزل عشان تبين ؟
محتاج دفعه زياده عشان انزل تحت الـ16 .. هل تنصحوني بأنيمال كت ؟ ..


آرائكم .. الي عنده اي معلومات نصايح ومر بهالمرحله .. شسوي .. الله يرحم والديكم ..
|| Turki ||
13-06-2012, 09:15 AM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


ما شاء الله عليك يا احمد مواظب ومجتهد


وراح تصل لهدفك اذا بقيت على اصرارك ان شاء الله


تقريبا توضح السكس باك في 12 % , وطبعا يختلف من شخص لشخص


السكس باك سهل ظهورها لكن ب ( الدايت < بروتين , تقليل الكارب , الابتعاد عن الدهون المشبعه> , والكارديو )


انيمال كت ممكن يساعد , وخلال شهرين راح تلاحظ فرق كبير



اتمنى لك التوفيق ان شاء الله :)
i3DNAN
14-06-2012, 12:15 PM
10% وآقل فات = سكس باك
عليك بالاكل الصحي والكارديو وتمارين البطن راح تشوف السكس باك و V كت
تابع هذا الفيديو والمقاطع التابعه له >> http://www.youtube.com/watch?v=vkKCVCZe474