المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام تمارين منزلية ب " الدمبلز "



faisal93
13-06-2012, 10:46 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : ١٩ , الجنس : ذكر

الطول :١٧٣ متر
الوزن : ١٠٤ كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
لو سمحتوا ، ابغى تمارين اسويها بالبيت ب الدمبلز !!

ياليت بالصور المتحركة او فيديو !

071071
14-06-2012, 03:52 AM
هذا الرابط بيفيدك ان شاء الله ...
http://www.shapefit.com/training.html

faisal93
14-06-2012, 12:27 PM
^^

هذي كلها تمارين بالدمبلز !!؟

:boggled: