Mr.su
14-06-2012, 05:47 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 74 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
ماهي طريقة تمارين الدروب سيتس ؟ وهل يمكن استعمال هذي الطريقة مع العضلات الكبيرة "الصدر مثلا" ؟ كم مدة الراحة بين الجلسات و بين التمارين ؟ و هل احتاج مدة تسخين أطول من العادة ؟ هل اقوم بتمديد العضلات بعد التمارين ؟ وهل من الممكن استعمال هذي الطريقة في فترة التنشيف مع العضلات الصغيرة ؟ شكلي طفشتك بالأسئلة بس صبرك علي ياللي تقرا، انا ابغا اطبق صح عشان كذا جمعت كل الأسئلة اللي ممكن انا او اي واحد ثاني يسال عنها وبكذا تعم الفايدة الجميع وشكرا
العمر : 23 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 74 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
ماهي طريقة تمارين الدروب سيتس ؟ وهل يمكن استعمال هذي الطريقة مع العضلات الكبيرة "الصدر مثلا" ؟ كم مدة الراحة بين الجلسات و بين التمارين ؟ و هل احتاج مدة تسخين أطول من العادة ؟ هل اقوم بتمديد العضلات بعد التمارين ؟ وهل من الممكن استعمال هذي الطريقة في فترة التنشيف مع العضلات الصغيرة ؟ شكلي طفشتك بالأسئلة بس صبرك علي ياللي تقرا، انا ابغا اطبق صح عشان كذا جمعت كل الأسئلة اللي ممكن انا او اي واحد ثاني يسال عنها وبكذا تعم الفايدة الجميع وشكرا