تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية بروتين بطيىء الأمتصاص + بروتين سريع الأمتصاص


فاكرو
15-06-2012, 07:52 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 16 , الجنس : ذكر

الطول :169 سم
الوزن : 71 كيلوجرام

نسبة الدهون : 6

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله و بركاته


كباتن أنا الأن في فترة الضخامة العضلية الصافية وهو جدول صعب ..

و أحتاج المساعدة منكم ..


أنا استعملت قبل بروتينات بس مب خاليه من الدهون يعني ما عندي خبره

في البروتينات مثل الواي او البروتينات الخاليه من الدهون بشكل عام

فأنا بغيت مكمل بطيىء الأمتصاص اخذه الصبح على الريق

و بروتين سريع الأمتصاص اخذه بعد التمرين مباشرة


أسألتي :-

1- البروتين اللي بطيىء الأمتصاص لازم يكون فيه دهون ؟

2- البروتين اللي سريع الأمتصاص بعد لازم يكون فيه دهون ؟

3- استعمل امينو تك مناسب ؟


وانا ما ابغي مكمل من المكملين يكون فيهم دهون لأني في مرحلة ( ضخامة عضلية صافيه )

و صورتي موجودة في التوقيع


ابغي رد من اهل الخبره .. لأنه جدولي دقيق وتاعب عليه واايد.



انتظركم >>
ياضلوم
15-06-2012, 07:59 PM
وعليكم السلام اخوي ... بروتين سريع الامتصاص مثل (واي جولد استاندرد ) +(هايدرو واي) من شركة ابتيموم وامتصاصه اسرع من الواي العادي ... وكلهم شبه معدومين الدهون

بطيء الامتصاص . الكازين .. وله اكثر من شركه تصنعه ..مثل اوبتيموم ....... وعندك بروتين( بروكمبلكس ) يجمع ما بين الامتصاص السريع والبطيء ..وخالي الدهون
فاكرو
15-06-2012, 08:22 PM
وعليكم السلام اخوي ... بروتين سريع الامتصاص مثل (واي جولد استاندرد ) +(هايدرو واي) من شركة ابتيموم وامتصاصه اسرع من الواي العادي ... وكلهم شبه معدومين الدهون

بطيء الامتصاص . الكازين .. وله اكثر من شركه تصنعه ..مثل اوبتيموم ....... وعندك بروتين( بروكمبلكس ) يجمع ما بين الامتصاص السريع والبطيء ..وخالي الدهون


تسلم كابتن على الرد

عن بروتين بطيىء الأمتصاص اخترت ( الكازين )

وبروتين سريع الأمتصاص مادري محتار بين ايزو 100 و واي جولد

وبألنسبة للأمينو مناسب ؟

والسموحة
the rock 911
15-06-2012, 08:38 PM
بروتيناتك تمام = = = والامينو تك من افضل انواع الامينو
ياضلوم
15-06-2012, 11:47 PM
والله يا خوي الايزو 100 انا ما استعملته .. لكني استملت جولد استاندرد وممتاز .. والي احلى منه هايدرو واي بس شوي غالي ... والامينو تك الكل يمدحه
الناعسي
16-06-2012, 12:11 AM
الامينو مناسب

والبروتين الايزو خالي تماما من الفات والكارب وسكر اللاكتوز تماما تماما
الواي مش زيرو فات زي ما يقولون بس حلو انا استخدم الايزو ومع تغذيه صافيه بدات تبرز عضلاتي ومع تغذيه صافيه فعلا ناسبني
فاكرو
16-06-2012, 12:59 PM
الامينو مناسب

والبروتين الايزو خالي تماما من الفات والكارب وسكر اللاكتوز تماما تماما
الواي مش زيرو فات زي ما يقولون بس حلو انا استخدم الايزو ومع تغذيه صافيه بدات تبرز عضلاتي ومع تغذيه صافيه فعلا ناسبني


صح كلامك كابتن .. اذا جدولك كان ضخامة عضلية صافيه .. فهو صعب ودقيق .. ومايسوى شي بدون التغذية

كورسي بعد الأمتحانات بيكون

كازين + ايزو 100 + امينو تك

و بنزل صورة بعد 3 شهور .. و إن شاء الله ابيض وجوهكم

شاكر لكم :)
الناعسي
16-06-2012, 06:46 PM
صح كلامك كابتن .. اذا جدولك كان ضخامة عضلية صافيه .. فهو صعب ودقيق .. ومايسوى شي بدون التغذية

كورسي بعد الأمتحانات بيكون

كازين + ايزو 100 + امينو تك

و بنزل صورة بعد 3 شهور .. و إن شاء الله ابيض وجوهكم

شاكر لكم :)


بالتوفيق ان شاء الله والله يسهل طريقك
ya.mlk
18-06-2012, 10:21 PM
عمرك 16 سنه وتاخذ مكملات !!!!! انت جالس تدمر نفسك ومو داري
ياضلوم
18-06-2012, 11:02 PM
يا رجال ما فيه الا العافيه ^^^
shombeh
19-06-2012, 05:16 PM
موفق اخوي بخصوص الايزو فعلا رهيب ولامبنو عجيب والكازين يمدحون استخادمه عشان قبل النوم ف مادري اذا كلامي غلط
وماعليك شر اذا عمرك 16 ولاستين60 امورك طيبة