تمزق في السااعد لاتبخل علي في كلمه

[مستريح البالn]

معلومات المتقدم بالاستفسار :

العمر : 20

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


كيف حالكم يا شباااب عساكم بخير

الله يكفيكم شر الاصابات وحياتكم افضل مع الحديد ..


المهم انا جتني اصابه في الساعد اليسار من شهرين كانت خفيفه جداً جداً

وتطورت تدرجين وقفت ونصحوني اربط ايدي طول الوقت وفكها عند النوم ومع الراحه

واستخدمة مرهم اسمه والله ناسيه بس اتوقع اسمه كلاس للعضلات لونه ابيض

المهم وقفت اسبوع ورجعت الاصابه خفت بس في ثاني مجموعه صدر كان الوزن 40

حسيت في الاصابه ولالم صار اقوى من قبل ..و وقفت ع طول ونصحوني في VOltaren بس فاشل استخدمته

مده وماشفت فائدة والحين صار لي اسبوع استخدم آفالون الازالة الام العضلات خوفي يكون مثل الي قبله ما

ينفعني


انا صرت فااار التجررررررررربه عند البعض هههع :o


اتمنى من الخبراء ان يفيدوني واي وااحد عنده فائده لا يبخل علي لو في كلمه



شباب تكفون لاتنسون اطفال ونساء و رجال سوريا من صالح الدعاء والدعم المادي والمعنوي لهم انهم بحاجه لنا ...

[نجر العتيبي]

الزم الراحه + ضيف 5 جرام قلوتامين 2 في اليوم . واستمر على الافالون وتراه طيب وانا مجربه مع شد عضلي قوي جدا في عضلة الرجل الخلفيه اعاقني من المشي بشكل طبيعي لمدة اسبوع وبعدين تحسنت ولله الحمد كثير بس مازالت تعطيني اشارات خفيفه خصوصا في تمارين الظهر حر . واذا رجعت للجيم ارجع باوزان خفيفه + تحميه جيده للسواعد
وفالك العافيه .

[ديزل ديزل]

استخدم مرهم موف هيجيب معاك من الاخر مع حبوب اموميغا 3

[the rock 911]

كمادات ماء حار + راحة + مراهم العضلات <<<<< بعد اليوم الثالث اذا استمر الالم راجع الطبيب
موفق وما تشوف شر

[ياضلوم]

والله الرجال كذا صار فار تجارب ... خخخخخخخ .. لا امزح .. الله يعطيكم العافيه ... بس انصحك تروح الدكتور اخوي (مستريح البال)

[فاكرو]

والله انا انصحك تروح لدكتور يشخص عليك ويشوف شو فيك بالضبط .. وكم تحتاج توقف لعب ..

لأنه نحن ما نقدر نفيدك وبتصير مرة ثانيه فار تجربة ..

لأنه كل المراهم اللي قلتها ممتازة

يعني الكابتن ديزل قالك استخدم موف .. وهو مرهم ممتاز

و واحد ثاني بيقولك استعمل كذا .. وثالث بيقولك هذا المنتج يمدحوونه

ما بنخلص ... لأنه نحن ما نعرف شو فيك بالضبط .. ف تروح لدكتور ويوشف حالتك ويعطيك دواء

و إن شاء الله ما فيك إلا الخير

[ديزل ديزل]

استخدام المرهم مجرد اسعفات اوليه مع الراحه من التمرين واذا استمر الالم اكيد هتروح لدكتور ان شاء الله هتكون حاجه بسيطه

[shombeh]

السلام عليكم
اخوي راجع الطبيب احسن لك صحيح مراجعة الطبيب فيها تعب بس الله كريم وماتشوف شر
تحياتي

[ramu]

انا عندي نفس المشكلة تقريبا بس الألم بالساعد ماحس فيه الا لما العب بعض تمارين الباي
خاصة البار المتعرج

وقت الرفع ما احس بالم لكن وانا نازل احس بالم بالبداية كنت اتمرن عادي ما احس فيه لكن كنت اسخن صح الفترة الاخيرة اهملت التسخين وصرت احس بالالم

عموما انا استخدم الحين حبوب اسمها ريلاكس لون العلبة ابيض باحمر ومن اول يوم استخدمته حسيت الالم خف لكن انتظر تمرين الباي واشوف

[مستريح البالn]

ههههههه فار تجااارب اجل :D

والله ماقصرتوا ابي استمر ع افالون مع الراحه وابي اخذ حبووب كويسه وان شاء الله خير

بس ماجوبتوني على ربط اليد طوال الوقت وافكها عند النوم هل هذا راحه يفيد .؟؟؟

ramu (http://www.montada.com/member.php?u=854575)
نصيحه لك وقف تمرين خذلك راحه انتبه تجرب تقول ابي اشوف احسس فيها ولا لا هذا ضيعني

وابي اوقف شهر :cray: والله ذابحني الشوق للحديد ..

[مستريح البالn]

؟؟؟

ممكن احد يجاوب :02:

[ياضلوم]

اخوي استعمل الضاغط والكمادات ماي حار ... والكريم .... واذا ما صار تحسن خلال اسبوع ... طبعا بدون حديد .. انصحك تروح الدكتور

[مستريح البالn]

والله فيه تحسن استخدم الحين مرهم آفالون والضاغط

بس بنسبه للكماده متى احطهاا ؟؟؟؟:ee2:

..

تكفون لا تلوموني مشتاااااااااااااااااااااااااق للحديد:32:

[ياضلوم]

والله انا صار معي الم في الساعد قبل فتر .. الم شديد .. اذا لعبت بار (للباي سبس ) ...والدكتور خلاني اوقف فتره .. والحمدلله الحين احسن ... ما تدري يمكن توقفك عن الحديد (خيره من رب العالمين) خخخخ
انا اقولك راح دكتور وتصير امورك تمام باذن الله

[صارم]

ياخوى لا تزعل منى , بصراحه ومع احترامي للاخوه .

سوالك للابطال غلط .:28:

انت عندك مشكله صحيه , ومهما كان الشباب لا يعرفوا او يشخصوا حجم التمزق .

جواااابك تجده عن الدكتور , وصحتك اخوى اهم من الحديد ,

مع العلم انني اعذرك بشووووقك للحديد:)

اذهب للدكتور ويشخص حالتك والله يعينك اصبر واحتسب , وبإذن الله ترجع افضل من اول ياووحش.

مجرد نصيحه من اخ:biggthump

[ossama3131]

الراحة مع المرهم وابتعد عن التمرين بشكل نهائي حتى تصح