تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة الجرعه الصحيحة للاوكسي والليبو النسائي


عرين الشقاء
16-06-2012, 11:38 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : انثى

الطول :165 متر
الوزن : 127 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

على نصيحة احدى الاخوت لمساعدتي لانقاص الوزن الزائد اني اخذ مكمل غذائي ...الاوسي اليت برو ....و اليبو سكس بلاك هيرز

انا احتاج حد يخبرني الجرعة السليمة باعتبار اني بمشي ساعتيم يوميا فقط كرياضة ....هل ممكن اخد حبتين قبل المشي ام مضر

ما اريد اخد المكمل على مدار اليوم بس مرة واحدة ..لانه يقولو ما يخليكي تنامي ويعملق قلق ....

ارجو الافادة
THE CAST
17-06-2012, 12:20 AM
وعليكم السلام


بالبداية ماانصحك تستعملي اي حارق دهون في الوقت الحالي لاسباب منها ان وزنك مرتفع جدا واستعمالك للحوارق في هالوضع
راح يزيد من اضرارها وضغطها على جسمك
فضلا عن انك في مرحلة تقدري فيها تنزلي وزنك بدون الاعتماد على اي حارق دهون

وبالطبع لايمكن جمع الاوكسي اليت مع الليبو ..

اذا ودك تنقص وزنك بشكل سليم
التزمي بدايت صحي منظم + ممارسة الرياضة بشكل يومي

واذا تحبي تضيفي شي مساعد فبالامكان استعمال حبوب الكارنتين تفيدك
عرين الشقاء
17-06-2012, 12:55 AM
الله يعطيك العافية

انا لم خبروني البنات عن اليبو والاوكسي كانو بيحكو ان مدربتهم بتخلوهم ياخدوة كرمال الترهلات اكتر شي ....وكانو ياخدوة ع التوالي ..اسبوع ليبو واسبوع اوكسي وكانو يخسو كل اسبوع خمس كيلو مع رجيمات منوعه

طيب هاد الدواء حبوب الكارنتين شو فايدتة وكيف جرعته

ربنا يجزاك خير
THE CAST
17-06-2012, 12:54 PM
الله يعافيك


وكانو ياخدوة ع التوالي ..اسبوع ليبو واسبوع اوكسي
غلط
اولا ان كان قصد المدربه انها تنوع في استعمال المنتجين بغرض عدم تعويد الجسم على تركيبه وحده فهذا تكتيك خاطئ المبدأ
لان كل الحوارق تشترك في نفس الآليه الي تحفز بدورها بعض الغدد لزيادة انتاج بعض المواد الي تسهم في حرق او زيادة حرق الدهون وبالعكس هالطريقه ممكن تضرك اكثر , لانه يحتمل ان يكون في المنتج الاول ماده(او مواد) قوية لاينبغي ان تُجمع مع ماده
في المنتج الثاني


وكانو يخسو كل اسبوع خمس كيلو مع رجيمات منوعه
النزول السريع مضر ويسببلك ترهلات بشعه ..


طيب هاد الدواء حبوب الكارنتين شو فايدتة وكيف جرعته
مو دواء الكارنتين ماده تتواجد في بعض الاغذيه ومن اهم فوائده بالنسبه لاصحاب الوزن الزائد تحويل الدهون الى طاقة ليستفاد منها
في مختلف الانشطه

متوسط جرعته اليوميه(اذا كان حبوب)
حبه مع الفطور + قبل الغداء + قبل وجبة العشاء
= 1500 ملغم
عرين الشقاء
17-06-2012, 03:59 PM
الله يجزاك خير ع تعبك معي

بس راح عزبك ..اعزرني ..

هلاء انا زايدة عن الطبيعي 62 كيلو لو شلتهن بشي 6 اشهر ما بتعرض للترهلات ...وشو ممكن اعملو كرمال الترهلات..كان رياضة او ادوية

انا بمشي كل يوم ساعتين وربع ...وتلات مرات بالاسبوع بلعب مع جيليان تبع الرابح الاكبر ..ساعتين ونص رياضة لكل العضلات

هيك بيمشي الحال بدون اضرار