Abdullatrd
23-06-2012, 12:48 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 31 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 91 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تدربيت منذ العام 1998 وكان وزني 76 حتى العام 2008 صار وزني 210 KGعضل ودهون حيث لم أقم بالتنشيف خلال الفتره وكنت أركز على زيادة وزني فقطأتجهت إلى لعبة MMA حيث خسرت 25- 30 KG والآن رجعت إلى كمال الأجسام رغبة في التقوية وتقسيم العضله حاليا أستخدم Xenadrine RZR-X ولكن هل هناك طريقة إستخدام سليمه بحيث أخسر الدهون بشكل صحيح من غير ما يؤثر علي بشكل سلبي في عمري هذا
العمر : 31 , الجنس : ذكر
الطول :180 متر
الوزن : 91 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
تدربيت منذ العام 1998 وكان وزني 76 حتى العام 2008 صار وزني 210 KGعضل ودهون حيث لم أقم بالتنشيف خلال الفتره وكنت أركز على زيادة وزني فقطأتجهت إلى لعبة MMA حيث خسرت 25- 30 KG والآن رجعت إلى كمال الأجسام رغبة في التقوية وتقسيم العضله حاليا أستخدم Xenadrine RZR-X ولكن هل هناك طريقة إستخدام سليمه بحيث أخسر الدهون بشكل صحيح من غير ما يؤثر علي بشكل سلبي في عمري هذا