المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية استخدام بروتين فيه فات 1.5


shombeh
03-07-2012, 03:12 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 82 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
حبيت اسال في فترة التشيف اقدر اخذ بروتين الفات الي موجود فيه 1.5؟
لاني شفت موضوع يقول ماخذ البروكمبلس العادي
تحيااتي
نجر العتيبي
03-07-2012, 03:16 PM
نعم تستطيع أن تأخذه , وهذه النسبه ماتضر. ولاهي ذيك الزياده المقلقه .
.hamad.
03-07-2012, 04:09 PM
خذ ايزو 100 او واي بروتين << الفات بهم قليل

لان البرو العادي مايصلح للتنشيف
C.L.A.S.S.I.C
04-07-2012, 12:29 AM
الحلو في البرو كومبلكس ان نسبة البروتين في عالية وفيه كمية كبيرة الاحماض الامينة
الواي بروتين التوتال فات 2% اما البروكومبلكس 1%
اضف لذلك انك في فترة التنشيف راح تخسر عضل كثير والبرو انشالله بيساعدك على المحافظة على العضل
.hamad.
04-07-2012, 09:19 AM
^^

نسبة البروتين عالية بس ماتناسب وزنه والباقي بيتحول فات
والبرو خليط بروتين وامتصاصه ابطأ من الايزو والواي ومايناسب وقت التنشيف .
shombeh
04-07-2012, 02:35 PM
مشكورين كباتن ماقصرتوا