تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام التضخيم في رمضان ؟!


كلاااش 1403
08-07-2012, 12:49 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 30 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 64 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

اعرف ان التضخيم صعب في رمضان او مافيه امل تضخم

بس حبيت استفسر هل هذا ينطق على اللي ينام فترة النهار

يعني انا في رمضان اجازه

ونومي من الفجر الى الساعه 3 عصرا تقريبا

وصيامي لو بحسبه بالضبط 4 الى 5 ساعات

هل بامكاني التضخيم على هذا المنوال

شكرا
نجر العتيبي
08-07-2012, 01:19 AM
وعليكم السلام .

التضخيم قائم على أمداد الجسم بالأكل المستمر على فترات متقاربه .

والصائم في رمضان يكسر هذه القاعده لأكثرمن60 % من اليوم ,

حتى لو زي ماتفضلت نائم ولا تقوم بأي مجهود أخر ,

فالمسأله متوقفه على الأكل باالدرجه الأولى .
Booyaka
08-07-2012, 01:38 AM
وعليكم السلام .

التضخيم قائم على أمداد الجسم بالأكل المستمر على فترات متقاربه .

والصائم في رمضان يكسر هذه القاعده لأكثرمن60 % من اليوم ,

حتى لو زي ماتفضلت نائم ولا تقوم بأي مجهود أخر ,

فالمسأله متوقفه على الأكل باالدرجه الأولى .

1+
كلام مايقوله إلا شخص محترف باللعبة ..

=================

الان نترك الحديد على جنب ، أخي الكريم يعني انت ناوي تفوت رمضان كله بالنوم .. والله انت الخسران ...
كلاااش 1403
08-07-2012, 01:58 AM
لا مو قصدي افوت رمضان بالنومبس انا مدخن واتنيل ستين نيله في رمضان على قولة المصريين
Booyaka
08-07-2012, 02:14 AM
اهاا فاهم عليك ،، خخخخ يعني حالتك مثل الوالد مااشوفه إلا حزة الفطور خخخخ :D
والله هذه فرصة لك علشان تقطع جرب لا تقول مااقدر ..
كلاااش 1403
08-07-2012, 11:18 AM
انا عن نفسي رمضان العام الماضي وزني ثابت لا زاد ولا نقص ؛ وكانت وجباتي كل ساعتين او ساعتين ونصف وجبه
AHMED636
08-07-2012, 03:05 PM
انا عن نفسي احس بنشاط ولا احس انو فيه فرق كبير اهم شي تقسيم الوجبات بالدقيقة لان ما عندك وقت كبير
يعني اقترح اول وجبة (الفطور ) بروتين +شوفان +موز (الوجبة الثانية ) تكون قبل العشاء طبعا تكون وجبة كبيرة (الوجبة الاخيرة )قبل التمرين تكون بعد التراويح وتكون متوسطة يعني خفيفه وبعد التمرين الى وقت الامساك حاول تقسم الوقت على وجبتين .
zakariaelbouti
15-07-2012, 01:33 AM
الان نترك الحديد على جنب ، أخي الكريم يعني انت ناوي تفوت رمضان كله بالنوم .. والله انت الخسران +1
oOhimaOo
15-07-2012, 01:40 AM
لا مو قصدي افوت رمضان بالنومبس انا مدخن واتنيل ستين نيله في رمضان على قولة المصريين

اخوي مافي احد اخس مني كان متنيل بـ 60 نيله مع الدخان ولله الحمد لي الان 3 اسابيع تاركه .. بختصرها لك [كل شي تغير]

انوي انك تتركه واخلص النيه لله وجرب [champix] واتحداك لو ماتركت الدخان بـ قناعه منك بس جرب وادعيلي
كلاااش 1403
15-07-2012, 01:48 AM
اخوي مافي احد اخس مني كان متنيل بـ 60 نيله مع الدخان ولله الحمد لي الان 3 اسابيع تاركه .. بختصرها لك [كل شي تغير]

انوي انك تتركه واخلص النيه لله وجرب [champix] واتحداك لو ماتركت الدخان بـ قناعه منك بس جرب وادعيلي


انشالله بجربه بس اخوي كم سعره وهل يباع في الصيدليات

ابي اترك الدخان ياخي لا فايده ولا عايده ما منه الا المرض
أبوريــ مـهــنـــد ـــان
15-07-2012, 09:50 AM
وعليكم السلام .

التضخيم قائم على أمداد الجسم بالأكل المستمر على فترات متقاربه .

والصائم في رمضان يكسر هذه القاعده لأكثرمن60 % من اليوم ,

حتى لو زي ماتفضلت نائم ولا تقوم بأي مجهود أخر ,

فالمسأله متوقفه على الأكل باالدرجه الأولى .

كلام مضبوط 100%