المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار بخصوص الاوكسي ايليت برو


mo0odi1989
08-07-2012, 12:58 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :1.72 متر
الوزن : 76 كيلوجرام

نسبة الدهون : 25

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..
اخواني الاعزاء انا بدات استخدم اوكسي ايليت برو منذ 18 يوم .. ومشيت حسب التعليمات .. اول 3 ايام حبه الصباح ع الريق ومن اليوم الرابع زودت حبه بعدها ب 7 ساعات ومن اليوم السابع اضفت حبه ع حبة الصباح ..
ولكن اعتقد ان الحوارق تعطيك باور وحراره في الجسم .. لكن مااشعر به بعد تناول حبتين بعد الاستيقاظ من النوم ع الريق اشعر بعدها ب ساعتين او 3 ساعات بخمول وتكسير ورغبة في النوم ..
حتى ايام التمرين انا اتمرن اول مااصحى من النوم العصر بحكم اني طالب وانها اجازه .. اخذ الحبتين وبعدها بنص ساعه وجبه خفيفه واروح اتمرن ساعه ونص او ساعتين ارجع البيت احس اني ابغا انااام ومنهك رغم اني اكل وجبه كارب ..
لا ادري هل هذا الشيء طبيعي ام ان المنتج مضروب ولايصلح للاستخدام ام ماهي المشكله بالضبط ؟؟؟

اشكركم اخوتي مقدماً ...

ولا اريد ان احدد احد باسمه ليجييب لكي لااثقل عليه .. من لديه الخبرة والمعلومه المفيده فليتفضل علي بافادتي مشكورا ..


جزاكم الله خير ....
حديد تايم
08-07-2012, 02:47 AM
اخي الكريم نصيحة لوجه الله ابتعد عن الاوكسي لان منظمة الدواء الامريكية منعت هذا المنتج مع عدة منتجات مثل الكرياتين " هيمو ريج " لان في هذة المنتجات مادة خطيرة على الجسم واعتقد احد الاعضاء في هذا المنتدى كتب عن هذا الموضوع ..!!
صحتك اهم شي تملكه في هذه الدنيا
تحياااتي
mo0odi1989
08-07-2012, 04:21 AM
جزاك الله خير .. والله اول مره اعررف .. بس غريبه انه محد حذرني منه رغم اني ذكرت اني راح استعمله في كم موضوع هنا في المنتدى ..
الله يكتب اللي فيه الخير ..
اشكرك ي اخي ..
Marwan Ahmed
08-07-2012, 04:52 AM
انا قريب من وزنك وفعلا انا نفس الشىء بعد فترة من تناوله بحس بخمول غريب وانى محتاج انام باى طريقة بالاضافة الى الصداع اللى يسببه
بصراحة ما فى افضل من الانيمال كت
mo0odi1989
08-07-2012, 05:11 AM
فعلا اخوي مروان .. انا مستغرب المفروض يعطيك باور .. بس بعد 3-4 ساعات من تناول الحبتين اللي عند الاستيقاظ تحس ان فيك نوم وتحس انك مرهق كانك صاحي من 12 ساعه مع العلم اني انام 8-9 ساعات وبعدين اتناوله !!!!
اخوي انت جربت الانيمال كت ؟؟ كيف تقارنه مع الاوكسي من حيث النتايج والاعراض الجانبيه ؟؟ مع العلم انه ربما تختلف نسبة الدهون بيني وبينك .. اعتقد انها اقل عندك وهذا الشي يناسب الانيمال كت اكثر من اللي عندهم نسبه مرتفعه مثلي 25% .. ولكن لامانع من معرفة تجربتك مع الانيمال كت ونتايجها .. مشكور ع المرور اخوي مروان ...
نجر العتيبي
08-07-2012, 08:18 AM
طيب خلال ها ال 18 يوم جاب معاك نتيجه.
mo0odi1989
08-07-2012, 08:29 AM
والله ي دكتور من ناحية القياس ماقست ع الميزان من يوم بديت استخدمه .. قلت اقيس بعد العلبه عشان اشوف الفرق .. بس ظاهريا لا مافي ذاك الفرق الواضح ...
نجر العتيبي
08-07-2012, 08:56 AM
باالنسبه لي جربته ونتايجه مجنونه بس للأسف يبداء يفقد فعاليته معي من الأسبوع ال 3

من فين شريت المنتج . وكيف كان برنامجك الغذائي والرياضي.
AZEEEZ69
08-07-2012, 09:56 AM
يا اخي شي طبيعي بعد التمرين تحس بالتعب خصوصا انك تسهر لوقت متاخر ( نوم النهار مامنه فايدة)
انا انام بالليل واصحى الصبح وبعد التمرين ما اتمنى الا اني احضن المخدة بس المشكلة عندي دوام :02:
mo0odi1989
08-07-2012, 10:44 AM
دكتور نجر .. اشتريته من محل جنب معرض جي ان شي في السليمانيه مول جنب بوابه كلية الطب حق جامعتنا (جامعة الملك عبدالعزيز) اظن المحل اسمه (عصر اللياقه) .. سعر العلبه 400 ريال .. حاولت من جي ان سي قلي ماعندي ..
البرنامج الغذائي .. اصحى من النوم ع العصر واخذ حبتين ع الريق وبعدها ب 30 دقيقه ساندويتش جبنه بيضاء قليلة الدسم او 4 بياض بيض + 7 تمرات
بعدها بنص ساعه اروح النادي وقبل التمرين مباشرة آخذ موزه كبيره ..
بعد التمرين فورا موزه صغيره..
لمن ارجع البيت بعد التمرين بساعه تقريبا وجبة بروتينيه .. صدرين دجاج او علبة تونه كبيره او سمك + نصف رغيف خبز اسمر +سلطه
بعدها بساعتين الحبه الثالثه من الاوكسي ..
بعدها بنص ساعه ..وجبه خفيفه (ساندويتش + عصير .. او ماشابه)
بعد الفجر وجبه بروتينيه متوسطه .. فول او علبة تونه صغيره او عدس او 4 بياض بيض مع ربع رغيف خبز اسمر
بعدها بساعة او ساعة ونص انام
النوم 7-9 ساعات يوميا ...


البرنامج الرياضي .. يومين تدريب ويوم راحه ..
السبت .. صدر
الاحد .. باي وتراي
الاثنين .. هروله لمدة 25 دقيقه وقت شروق الشمس + مشي 20 دقيقه
الثلاثاء .. ظهر
الاربعاء .. اكتاف ورقبه
الخميس .. ارجل او باي وتراي (اسبوع كذا واسبوع كذا)
الجمعه .. هروله لمدة 25 دقيقه +مشي 20 دقيقه

كل ايام التمرين .. تسخين على الاوبتيكال من 10-15 دقيقه وبعد التمرين مشي سريع وهروله خفيفه 25-30 دقيقه (يعني اهرول شوي واريح بالمشي شوي) .. باستثناء يوم الباي والتراي لخوفي على العضله من الهدم ..

المكملات .. واي بروتين .. ايام التمرين .. سكوب بعد التمرين مع 300 مل ماء (كامل التمرين الحديد+ الكارديو اللي بعده) + سكوب قبل النوم .. ايام الراحه ..سكوب عند الاستيقاظ (بعد حبتي الاوكسي وقبل الفطور)
............ اكستند .. ايام التمرين فقط .. سكوب ونص مع 350 مل ماء .. اقسمه على ثلاث جرعات .. جرعه (قبل , وسط , بعد) تمرين الحديد ..

تمارين البطن .. يوم بطن ويوم خواصر ,,
عدد تمارين الحديد .. 6 تمارين لكل عضله من العضلات الكبيره مقسمه على 3 جلسات من 10 عدات .. والباي والتراي 4 تمارين لكل عضله .. والرقبه 2-3 تمارين والسواعد 3-4 تمارين ..

اتمنى اني مااكون نسيت شي .. وانا اسف ي دكتور لكل هذه التفاصيل ولكني اعلم ان هذا المجال يحتاج الى كل معلومه حتى وان كانت صغيره ..
اعذرني مرة اخرى ولكني آمل فيك الكثير لما لمسته في اجاباتك من وضوح وشموليه ورغبه في الافاده .. جزاك الله خير ...
mo0odi1989
08-07-2012, 10:46 AM
اخي Azeeez69 .. هذه المشكله موجوده حتى في ايام الراحه .. بعدين انا كنت اتمرن من قبل هذه الحبوب وماكنت احس بهالشي .. الله يعينك على دوامك حبيبي .. ومشكور ع المرور والافاده ..
تقبل تحياتي ...
mo0odi1989
09-07-2012, 08:12 AM
مآرديت علي ي دكتور انت او من يسمح وقته .. كتبت لكم التفاصيل في الرد ماقبل السآبق ..
Strong Muscle
09-07-2012, 01:07 PM
باالنسبه لي جربته ونتايجه مجنونه بس للأسف يبداء يفقد فعاليته معي من الأسبوع ال 3

من فين شريت المنتج . وكيف كان برنامجك الغذائي والرياضي.

لازم يكون هناك فترة راحه يا دكتور كل اسبوعين او ثلاثه مدة ثلاث ايام لانه في الاسبوع الثالث يبدأ الجسم يأخذ على العقار ويسوي لمواده مناعه او بلوك..

اخي صاحب الموضوع العلبه يجب ان تنزل معها 15 كيلو ولكن يجب ان تأخذ معه بروتين وجلوتامين وامينو اسيد2222 للمحافضه على العضل وشرب ماء كثير وبالنسبه للتعب اللي تحسه هذا يعني انك بعد التمرين لا تأخذ تغذيه صحيحه ومع الفطور شكلك مقلل في الاكل كثير ...إذا اردت نتيجه فعاله من المنتج يجب ان تأكل فطور فيه زيت وافضل زيت الكتان ملعقه اكل وحده بس وشوف النتيجه..
نجر العتيبي
09-07-2012, 03:05 PM
السلام عليكم .......أسف على التأخير أخي الكريم .

أطلعت على برنامجك الغذائي والرياضي .........وكان الغذائي لابأس .ألأ أنه يحتاج بعض التعديلات . سأجملها لك في النقاط التاليه .

1 - ألغي موزة ماقبل التمرين وأكتفي بااللي بعده .

2 - أكتفي بصدر واحد من الدجاج بدل صدرين .

3 - أجل وجبة مابعد حبة الأوكسي ألى ساعتين ونص زياده بدل نص ساعه أو...... أخر حبة الأوكسي ألى 4 ساعت ونصف ماقبل هذه الوجبه حتى يكون الفارق بينها وبين الوجبه السابقه 5

ساعات . ( ضروريه النقطه هذه ). وبلا ش من السندويتش والعصير , بدله ب 40 جرام رز + 4 بياض بيض أو علبة تونه أو علبتين زبادي + قطعه صغيره جبن قريش .

4 - خلي أخر وجبه بعدها ب 5 ساعات مكونه من سلطة فواكهه مشكله ( طبق صغير) + سكوب وي بروتين ب حليب أو لبن قليل دسم .



أما برنامجك الرياضي .....من حيث تمارين الجيم لابأس به ........أما من حيث الأيروبك الصراحه , ضعيف جدا ويحتاج ألى رفع نسبة الحده فيه . مثل ماقلت لك في معرض ردي لك برقم

6 وتجده في هذا الرابط http://www.montada2.com/showthread.php?t=753247 (http://www.montada2.com/showthread.php?t=753247)
mo0odi1989
10-07-2012, 01:33 AM
Strong Muscle اشكرك اخي العزيز ع الافاده .. وسيتم العمل بنصيحتك .. جزاك الله خير ..
mo0odi1989
10-07-2012, 01:36 AM
د.نجر .. لاداعي للاسف ابدا وبيض الله وجهك .. تم تنفيذ نصائحك ابتداء من تمرين اليوم .. جزاك الله خير استاذي العزيز ....