المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية عن مالتى فتامين


AnaMody
08-07-2012, 05:37 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 68 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام وعليكم يا اخواتى
انا بقالى بقالى سنه بس مش مستمر بلعب وعملت فرمه الحمد لله كويسه وطبيعيه
عاوز فتامين يساعدنى علشان انا بعمل اجهاد زياده فى اليوم والاكل بس مش اوى علشان شغلى ودراستى
يعنى اكل سوئى
وهل لو خت واى بروتين وانا مش هستمر مثلا هياثر عليا ولا لا
ارجو الاهتمام بالموضوع الفتامين :D
نجر العتيبي
08-07-2012, 07:04 PM
ماهو هدفك من الفيتامين .........أذا قصدك عشان يخفف عليك الأجهاد .......غلطان
والوي لو تاخذه وأنت مانت حتى لاعب كمال أجسام ......عادي مافيش مشاكل.
AnaMody
12-07-2012, 03:44 AM
ازاى احسب الدهون عندى
انا طولى 173
وزنى 68