Abady Elfe
16-07-2012, 03:21 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :173 متر
الوزن : 89 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
أنا اللحين مشارك في نادي صحي لانقاص الوزن أعطاني جدول غذائي مليون في الميه ما راح أستخدمه انا اللي قدامي اكله بس راح اقلل من الكميات بشكل كبير لدرجة اني حاط وجبة العشاء زبادي منزوع الدسم يقول علشان تنحف لابد 3 شهور تنزل وزن وبعدين 3 شهور نشد الترهلات هذي بالتنشيف هل هذا الكلام صحيح ؟ , بس ودي أعرف الحبوب اللي تتعاطونها هذي ( ههههههه أسف على الكلمة ) المهم هي تساعد في انقاص الوزن ولا هي للناس اللي أوزانهم مرررة كبيرة ايش تأثيراتها
انا كنت مدمن كورة وسباحة لكن ظروف عملي هذا تركتهم ما أقدر لي 3 سنين بس جالس غيم 24 ساعة وجلسة مكتب 9 ساعات غثاء , اه متحسف على جسمي اصلا انا لو تشوفني ما تعطيني وزن 89 كل ما اقولها لاحد عيوننه تبقق يقولي من جدك انت ؟!
العمر : 27 , الجنس : ذكر
الطول :173 متر
الوزن : 89 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
أنا اللحين مشارك في نادي صحي لانقاص الوزن أعطاني جدول غذائي مليون في الميه ما راح أستخدمه انا اللي قدامي اكله بس راح اقلل من الكميات بشكل كبير لدرجة اني حاط وجبة العشاء زبادي منزوع الدسم يقول علشان تنحف لابد 3 شهور تنزل وزن وبعدين 3 شهور نشد الترهلات هذي بالتنشيف هل هذا الكلام صحيح ؟ , بس ودي أعرف الحبوب اللي تتعاطونها هذي ( ههههههه أسف على الكلمة ) المهم هي تساعد في انقاص الوزن ولا هي للناس اللي أوزانهم مرررة كبيرة ايش تأثيراتها
انا كنت مدمن كورة وسباحة لكن ظروف عملي هذا تركتهم ما أقدر لي 3 سنين بس جالس غيم 24 ساعة وجلسة مكتب 9 ساعات غثاء , اه متحسف على جسمي اصلا انا لو تشوفني ما تعطيني وزن 89 كل ما اقولها لاحد عيوننه تبقق يقولي من جدك انت ؟!