المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار بخصوص كورس زياده عضليه


xmen33
17-07-2012, 01:18 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :172 متر
الوزن : 63 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

ملخص عن المكملات الي اختها
اول تجربه لي كانت سيرياس ماس , وعمل نتيجه مقبوله معايا
وبعد كده اخت سيرياس ماس + منتج بامب + ملتي فيتامين
وابتدي السيرياس ماس ميعملش معايا حاجه

فصديق لي قالي اني اغير واقترح عليا جولدن ستاندر واي بروتين + امينو + ملتي فيتامين
وصديق اخر اقترح عليا اخد nitrotech

1- فانهي كورس جيد ؟ ( اذا كان الاول , فما نوع الامينو لان يوجد انواع كتيره )
2- لو في كورس احسن من دا ؟
3- اوقات الي اخت فيها الكورس ( في شهر رمضان )
نجر العتيبي
17-07-2012, 01:28 AM
وعليكم السلام

وي بروتين فولد + bcaa + أوبتي من + فيش أويل + قلوتامين

وبلاش من النيتروتك

مع الفطور سكوب وي + بعد التمرين نصف سكوب مع bcaa. الكل مع ماء وعند السحور اذا وجبتك ما فيها بروتين خذ سكوب مع لبن او حليب قليل الدسم والا بتي من حبه مع الفطور تكفي والقلوتامين ٥ جرام بعد التمرين وزيها عند النوم
xmen33
17-07-2012, 04:58 PM
اي رايكم طيب
1- استاندر واي بروتين+ amino 4800 + بامب + ملتي فيتامين
او
2- استاندر واي بروتين+ BCAA Complex 5050+ بامب + ملتي فيتامين
او
3- استاندر واي بروتين+ amino 2222+ بامب + ملتي فيتامين

ولا احط amino و كمان bcaa مع الواي بروتين ؟
xmen33
18-07-2012, 12:56 AM
للــــــرفع :)
نجر العتيبي
18-07-2012, 01:05 AM
اي رايكم طيب
1- استاندر واي بروتين+ amino 4800 + بامب + ملتي فيتامين
او
2- استاندر واي بروتين+ BCAA Complex 5050+ بامب + ملتي فيتامين
او
3- استاندر واي بروتين+ amino 2222+ بامب + ملتي فيتامين

ولا احط amino و كمان bcaa مع الواي بروتين ؟


نمبر 2 يابطل
xmen33
18-07-2012, 01:42 AM
طيب ليه تفضل bcaa complex 5050 علي amino 4800 ؟
نجر العتيبي
18-07-2012, 01:52 AM
طيب ليه تفضل bcaa complex 5050 علي amino 4800 ؟

ال بي سي اي اي احماض امينيه تاتي بالصوره النهائيه للبروتين بعد الهضم . فلا تحتاج الى هضم مثل ٤٨٠٠ ولذلك تكون سريعة الامتصاص بعكس ٤٨٠٠ بطيء امتصاص يحتاج الى هضم فيحتاج وقت أطول .
Dr.7zn
20-07-2012, 05:05 AM
حبيبي السرياس ماس عطاك وزن واشتغل بس الجسم بعدها يصير يطلع عالبطيء وينزل عالبطيء لانه هذي طبيعة الجسم عشان يحافظ على وظائفه ومايخل فيها


وانا جربت النايتروتك عطاني كتلة عضلية صافية من غير شحوم والجولد ستاندرد حلو وسريع الامتصاص بس مفعوله بطيء شوي بس كل جسم وله قابلية وكل جسم غير عن الثاني فانصحك بالنايترو تك


وبالنسبة للامينو انا جربت امينو خمسين الف ساىل شركة سك تيك وعطاني شغل مظبوط واغلب الي جربوه استفادو منه لدرجة انه ثاني اسبوع بشتري منه انقرض كله انباع فهذا دليل على قوته

وايضا سوبر امينو سائل شركة دياماتيز حلو

وبالنسبة لل bcaa انصحك بشركة الفا فارم muscle pharm

اقوى من شركة on من وجهة نظري بس ايظا اذا حبيت تقارن شوف بموقع بدي بيلدينغ التصويت واخذ الي ارتحت له و قارن بالتصويت


وتحياتي يابطل
humax2007
20-07-2012, 05:04 PM
السيرياس ماس ماعمل حاجه معك
لانك تاخذ الجرعه ناقصه
زود كمية البودره وراح تشوف الزياده وعن تجربه

لاني اما مثلك
زاد وزني لل 68 وبعدين توقفت الزياده واكتشفت اني اخذ الجرعه ناقصه 267 جرام
ولما زودت الجرعه الى 334 جرام زاد وزني الى 75 كيلو

الافضل تفيس كمية البودر بمكيال الواي بروتين وكل مكيال = 31 جرام
لان مكيال السيرياس ماس غير دقيق