المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية خبراء الكرياتين


رجل الرجال
18-07-2012, 11:11 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :162 متر
الوزن : 65 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

انا قررت اشتري كرياتين لكن

انا ودي اخذه كبسولات مو شراب

فأيش هو افضل نوعيه

وطريقة استخدامه

وهل له اضرار .؟ على الكليه والمعده .؟
buraydawi
18-07-2012, 11:28 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته



معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 12 , الجنس : ذكر
^
لعلك قصدت 21!



الكبسولات امرها مريب من ناحية الجيلاتين المستخدم
ف اشير عليك استخدام البودر
مونوهيدرات كرياتين
والكرياتين من آمن المكملات
وطريقة استخدام المونوهيدرات
فترة تحميل لمدة اربعة او خمسة ايام وكل يوم اربع جرعات موزعة طوال اليوم كل جرعة ملعقة شاي ( 5 جرام ) ,بعد فترة التحميل : انت بالخيار تاخذ جرعة قبل التمرين او بعد التمرين او كليهما مع مراعاة شرب اكثر كمية من المياة خلال اليوم .ويفضل تاخذه مخلوط بعصير وان تعذر ف ماء
اتمنى اني افدتك
موفق
رجل الرجال
19-07-2012, 12:02 AM
يعطيك العافيه يالغالي عمري 21 واسف حطيته بالخطأء 2

وهل يتعارض مع الليبو 6
رجل الرجال
19-07-2012, 12:03 AM
والعصير يكون طبيعي ؟. طازج او نفس منتجات المراعي وغيره
واي عصير يفضل

شكرا وعسى ربي يجزيك الجنه
buraydawi
19-07-2012, 12:26 AM
الله يعافيك .. ولابأس عليك ...
-لا ,لايتعارض مع الليبو ,لكن الكرياتين يساعد على تضخيم العضلة بحبس كمية من المياه داخلها ( تضخيم) .والليبو مساعد لحرق الدهون ( تنشيف)
نتيجة لذلك ينصح بعض الخبراء بعدم جمع المنتجين بكورس واحد...لكن تقدر ..

- انت لاتجهل فائدة العصائر الطبيعية .اليس كذلك !
يفضل استخدامه مع عصير العنب بالدرجة الاولى وتجنب اخذه مع الحوامض (برتقال,ليمون)

يمكنك خلطه مع ماء وقليل من السكر ..ف انه اكثر فاعلية عند استخدامه مع مصدر نشوي قليل لتحفيز هرمون الانسولين

العفو .اللهم امين ومن قال
رجل الرجال
19-07-2012, 12:35 AM
لك مني جزيل الشكر اخي الكريم buraydawi (http://www.montada2.com/member.php?u=774429)

ماقصرت ويعطيك ربي العافيه
buraydawi
19-07-2012, 12:46 AM
الشكر لله يابطل

العفو .. والله يعافيك