حد السكين
19-07-2012, 03:44 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 72 كيلوجرام
نسبة الدهون : مادر
و الاستفسار كالتالي :
ياجماعه الخير محتار بين الهيدرو وبين النيتروتك
وجربت البروكمبليكس والواي
لاكن مدحو لي النتروتك
لاكني عندي قولون وانواع الغازات من الواي والبرو
علما انو حلمي جسم مقسم وفتنس
وخصوصا اكلي كله بروتين. ومخفف الكارب وموقف الكارديو
وجدولي يوميا عضله خمس ايام واستخدم الامينو222
واخذ المكملات قبل التمرين اربع كبسولات وسكوب وبعد التمرين مثلهم
فابي نصيحتكم وش تقترحون
ولي 3شهور حديد بس. عندي تخوف من زياده الدهون فاخذ تقريبا 2300 سعر يوميا
3-4 وجبات وتحتوي بروتين عالي
العمر : 24 , الجنس : ذكر
الطول :178 متر
الوزن : 72 كيلوجرام
نسبة الدهون : مادر
و الاستفسار كالتالي :
ياجماعه الخير محتار بين الهيدرو وبين النيتروتك
وجربت البروكمبليكس والواي
لاكن مدحو لي النتروتك
لاكني عندي قولون وانواع الغازات من الواي والبرو
علما انو حلمي جسم مقسم وفتنس
وخصوصا اكلي كله بروتين. ومخفف الكارب وموقف الكارديو
وجدولي يوميا عضله خمس ايام واستخدم الامينو222
واخذ المكملات قبل التمرين اربع كبسولات وسكوب وبعد التمرين مثلهم
فابي نصيحتكم وش تقترحون
ولي 3شهور حديد بس. عندي تخوف من زياده الدهون فاخذ تقريبا 2300 سعر يوميا
3-4 وجبات وتحتوي بروتين عالي