استفسار عن اكثر من مكمل

[mr.dark.gym]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 58 كيلوجرام

نسبة الدهون : 10

و الاستفسار كالتالي :
السسسسسسلام عليكم ورحمه الله وبركاته

اسسسعد الله اوقاتكم جميعا بكل وخير ومبروووووووك عليكم الشهر وينعاد عليكم بكل خــير وبركه

حاب اعرف وش افضل طريقه لاستخدام المكملات الي تحت .. من ناحيه الكميه والوقت

http://www.bodybuilding.com/store/gn/bcaa-6000.html
http://www.bodybuilding.com/store/univ/animalpak.html
http://www.bodybuilding.com/store/univ/stak2.html

وسؤال بسسيط بخصوص الكرياتين مونهيدرات

انا لما اخلطه مع ماي يترسب كله تحت ..! فهل هذا شيء طبيعي ولا لا

وجزاكم الله الف خير

[السلطان..]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..

علينا وعليك.

من ناحيه كرياتين منوهيدرات صح عليك عيبه يترسب بالكاس او العلبه انا عن نفسي جبت حركة من عندي واعتقد انها صحيحه كل البودر يدخل جسمك مليون بالميه.
تحط الكرياتين بالملعقه وتدخل الملعقه في فمك وتضعه داخل الفم وعلى طول تشرب معه العصير او الماء وبالهناء والشفاء.

[mr.dark.gym]

up
up

[mr.dark.gym]

هـــــــــل من مجيـــب ..؟:cray:

[mr.dark.gym]

للرفع

.

[.hamad.]

بالنسبة لسؤالك عن bcaa6000

خذ 2 مع الفطور + 2 قبل التدريب + 2 بعده

ولاتنسى نظام غذائي جيد يخدم احتياجك اليومي

[.hamad.]

بالنسبة لباقي المكملات

الباك فيه مشتقات خنزير حسب كلام الشركة (للعلم) استخدامه يكون كيس مع الفطور وكيس بعد التدريب

اللستاك
كيس واحد قبل التدريب بساعة وبأيام الراحة كيس واحد اي وقت

[mr.dark.gym]

شــــــــــــــكرآ كابتن حمد

احس اني جبت العيد

صار لي يومين اخذ 6 حبوب بعد التمرين خخخخخخخخخخ

[.hamad.]

6 بجرعة وحدة كثير

وفالاساس الجسم بياخذ حاجته من الاحماض وراح يطرح الباقي خارج الجسم

فالافضل هو توزيع الكمية مثل ماقتلك للاستفادة القصوى من الجرعة الموصاة

[mr.dark.gym]

واما موضوع الكرياتين شو رايك فيه ..؟

ما استفيد منه بسبب ترسبه تحت لما اخلطه مع الماء :(

والانيمال باك يوجد به حبه وحده تحتوي على اشياء من الخنزير .. واعتقد ما بيخالف اذا شلت الحبه ورميتها نفس ما هو مكتوب في الموضوع

[.hamad.]

انا عن نفسي جبت حركة من عندي واعتقد انها صحيحه كل البودر يدخل جسمك مليون بالميه.
تحط الكرياتين بالملعقه وتدخل الملعقه في فمك وتضعه داخل الفم وعلى طول تشرب معه العصير او الماء وبالهناء والشفاء

+1

...................