المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة هل خل التفاح يقضي على الكرش ؟؟؟؟


hundsome
27-07-2012, 06:25 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر

الطول :174 متر
الوزن : 78 كيلوجرام

نسبة الدهون : 26

و الاستفسار كالتالي :

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته

سؤالي للاخوة الكرام هو
هل أستطيع استعمال خل التفاح الى جانب برنامجي الرياضي و الغذائي للقضاء على الكرش ؟؟؟؟؟؟
الناعسي
28-07-2012, 02:03 AM
اللي يسمعك يقول وزنك 130

ترا كلها 4 كيلو فوق طولك وكل اللي مطلوب منك ترتب اكلك وتمرينك وشوية صبر وجد ومثابره وانتهينا

ابتعد عنه عشان كليتك
.hamad.
28-07-2012, 02:48 AM
نعم اخوي ممكن تستخدمه وراح يفيدك ان شاء الله

حط ملعقة كبيرة ع السلطة بمعدل 3 ملاعق يومياً

ويفضل الخل الابيض (خل القصب)
hundsome
28-07-2012, 01:12 PM
هو صراحة أنا كان وزني 96 و الآن 78 يعني فرق 18 كيلو في 7 اشهر
المشكلة هي ان كرشي صار فيها ترهلات خصوصا لما أكون جالس
عندما أكون واقفا الكرش تختفي....
ايه التناقض ده !!!!!!
هل هناك حل أفضل ؟؟؟؟
.hamad.
28-07-2012, 05:43 PM
الحل انك تستمر على نظامك الغذائي وتركز على تمارين البطن السفلي ..