المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار في كورس المكملات


zgrte
02-08-2012, 02:32 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :160 متر
الوزن : 67 كيلوجرام

نسبة الدهون : 8%

و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم

انا صار لي سنة وثمانية شهور اللعب حديد

انا اخذت من قبل مكملات بس واي بروتين
وان شاء الله بعد رمضان بدخل كورس مكملات ولاول مرة
بس محتار وابي نصائحكم


Platinum Hydrowhey + bcaa 2200 + ملتي فيتامين opti man
او
pro complex + bcaa 2200 + ملتي فيتامين opti men


انا جربت البرو كومبلكس من قبل وكانت نتائجة حلوة , بس الهيدرو ولا مرة جربتة , من الافضل بينهم ؟

اخد الملتي فيتامين او اخذ جلوتامين افضل ؟

ومشكورين شباب
بردان1
02-08-2012, 02:59 AM
لو كنت مكانك

اخترت الخيار الثاني


والخيار الاول ليس سيء
zgrte
02-08-2012, 03:23 AM
لو كنت مكانك

اخترت الخيار الثاني


والخيار الاول ليس سيء

يعني افهم من كلامك انة البرو كومبلكس افضل من الهيدرة
وبالنسبة للسؤال الثاني , ابدل الملتي فيتامين بجلوتامين ولا الاول افضل ؟
بردان1
02-08-2012, 04:22 AM
هلا اخوي

البروكمبلكس فضلته سعره معقولة وسيرفنج ممتاز ومنتج مضمون كل من استخدمه يمدحه
الهيدرو واي ايضا ممتاز وسريع امتصاص عكس البروكبملكس لكن رشحت البرو لانه سرعة الامتصاص فقط مفيدة بعد التمرين وهالشي ماله ذيك الاهمية الاهمية


بالنسبة للسؤال الثاني
المالتي فيتامين مهم
اذا انت بتضخيم خلك على المالتي
اما لو بتنشيف تقدر تضيف الجلوتامين لهم كلهم
shombeh
02-08-2012, 06:08 AM
انصحك بالخيار الثاني
اي سوال لاتتردد
zgrte
02-08-2012, 08:55 AM
مشكور أخوي بردان على التوضيح ، وان شاء ألله بأخذ الخيار الثاني

ومشكور أخوي shombeh علي النصيحة


هل يوجد ملتي فيتامين أفضل من الأوبتي مان تنصحوني فيه
وهل البي سي أي أي 2200 جيد أو تنصحوني بنتج أقوى

وكيف طريقة استخدام المكملات ؟

مسامحة ثقلت عليك بالأسالة شوي ، يعطيكم العافية
mr.dark.gym
02-08-2012, 11:11 AM
لو كنت مكانك

اخترت الخيار الثاني


والخيار الاول ليس سيء


+111111111111
zgrte
02-08-2012, 05:59 PM
مشكور اخوي على الرد


هل يوجد ملتي فيتامين أفضل من الأوبتي مان تنصحوني فيه ؟
وهل البي سي أي أي 2200 جيد أو تنصحوني بمنتج بي سي اي اي أقوى ؟

وكيف طريقة استخدام المكملات ؟
zgrte
02-08-2012, 11:59 PM
هل يوجد ملتي فيتامين أفضل من الأوبتي مان تنصحوني فيه ؟
وهل البي سي أي أي 2200 جيد أو تنصحوني بمنتج بي سي اي اي أقوى ؟

وكيف طريقة استخدام المكملات ؟

^ خصوصا السؤال الاخير الي يقدر يفيدني شباب
mr.dark.gym
03-08-2012, 03:33 AM
\
وهل البي سي أي أي 2200 جيد أو تنصحوني بمنتج بي سي اي اي أقوى ؟




BCAA 6000

حبتين الصبح + قبل التمرين + بعد التمرين
zgrte
03-08-2012, 07:33 AM
مشكور اخوي

ما الافضل الـ bcaa او سوبر امينو 4800 ؟
وشلون طريقة استخدام الملتي فيتامين ؟


والسموحة على كثرة الاسألة
بردان1
03-08-2012, 01:22 PM
البي سي اي اي افضل

المالتي فيتامين
على حسب المنتج كل منتج تختلف القيم فيه
لكن عادة من حبة الى حبتين خلال اليوم
zgrte
03-08-2012, 06:47 PM
مشكوور كابتن
zgrte
16-08-2012, 12:42 AM
مرحبا شباب :)

ان شاء الله يوم الجمعة بروح اشتري المكملات , وباخذ منكم اخر النصائح

قررت اضيف على الكورس ارجنين صافي ,
pro complex + ملتي فيتامين opti men + ارجنين + BCAA

هل يتعارض ادخل الارجنين وياهم ؟

وبالنسبة للـ bcaa الافضل حبوب او بودر ؟ وشنو النوع الي تنصحوني فيه ؟

وشلون طريقة استخدام الارجنين ؟

وطريقة استخدام ال bcaa اذا كان حبوب او بودر ؟


والسموحة ثقلت عليكم بالاسالة , ويعطيكم العافية :)
بردان1
16-08-2012, 07:15 AM
البي سي اي اي بودر طبعااااا افضل واستخدامه 5 قرام قبل التمرين و5 بعد التمرين مباشرة

والارجنين
اذا اخذت قوته 500
حبتين الى ثلاث قبل التمرين وحبة قبل النوم

موفق
zgrte
16-08-2012, 06:36 PM
مشكور كابتن :)
zgrte
17-08-2012, 12:46 AM
كابتن ال 5 قرام اخذها مع ماء ؟ وجم ملي يكون ؟

وبالنسبة لايام الراحة , شلون طريقة استخدام ال bcaa ؟ وطريقة استخدام الارجنين ؟

ويعطيك العافية اخوي :)
nocry
17-08-2012, 02:36 AM
اخوي ليش بتاخذ ارجنين ؟
zgrte
17-08-2012, 04:53 AM
اخوي ليش بتاخذ ارجنين ؟

اخوي الارجنين له فوايد كثيرة
بس انا الشي الاساسي الي باخذة عليه لانة يبرز العروق
بردان1
17-08-2012, 06:09 AM
الخمسة قرام طبعا مع ماء
وبايام الراحة تقدر تاخذ البي سي اي اي بين احد الوجبات

والارجنين بيوم الراحة قبل النوم
zgrte
24-08-2012, 05:22 PM
مرحبا شباب

اخواني انا اشتريت المكملات الي ذكرتها .. بروكومبلس , اوبتي مان , بي سي اي اي .
اما الارجنين الصافي دورتة في الصيدليات ومحلات المكملات الغذائية ما حصلتة !

وش تنصحوني ادخل بدل الارجنين ؟
علما باني ما ابي استخدم كرياتين او منتجات بور نظرا لعمري , بداية 17 سنة

نصائحكم شنو ادخل ع الكورس ؟

والسموحة على رفع الموضوع :)
zgrte
24-08-2012, 10:49 PM
شباب الي عندة معلومات يفيدني جزاكم الله خير
zgrte
25-08-2012, 02:22 PM
للرررررفع !
مبتدأ حديد
25-08-2012, 02:35 PM
اخوي موجود الارجنين الصافي في صيدلية الدواء اذا انت بالسعودية
zgrte
25-08-2012, 08:12 PM
اخوي موجود الارجنين الصافي في صيدلية الدواء اذا انت بالسعودية

مشكور اخوي على الرد , بس انا من البحرين :)
zgrte
26-08-2012, 08:48 AM
الرفع الاخير