زياده 15 كيلو عضل في اقل من شهر !!!!!!!

[ياضلوم]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :169 متر
الوزن : 62 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ...كيف الحال يا شباب


في مقطع في اليوتيوب جنني خخخخ ...تايواني يقول انه زاد 15 كيلو عضل (30 باوند )عضللللل خلال ثلاث

اسابيع .... جدوله الغذائي 8000 كالوري في اليوم .... ويقول انه ما يستخدم هرمون ..بس بروتين وكرياتين

والله اني قمت اوسوس ...انا اعرف الي ياخذ هرمون ياكل من 8000 الى 10,000 كالوري

والرابط فوق ... في له مقطع ثاني يوضح كم كيلو زاد وفيه تفاصيل اكثر ... بس انا حطيت المقطع هذا على شان تشوفونه ....اتمنى من اهل الخبره الرد ؟؟؟ هل هذا هرمون ولا طبيعي

[shombeh]

السلام عليكم
اخوي ضلوم الي شفته من جسمه وحسب ظني انه مب ضارب هرمون شكله طبيعي ((بس بيني وبينك شكله مو شايف خير هههه))
تحيااتي

[ياضلوم]

ههههه ... بس صدق 15 كيلو عضل صافي خلال ثلاث اسابيع .... دام كذا باكل كل يوم 10.000 كالوري ههههههه ..ترى له اكثر من مقطع..مشكور على مرورك

[الناعسي]

مره قريت هنا في المنتدى انه صعب جدا جدا ان الواحد اللي يستعمل هرمونات انه يزيد اكثر من عشره كيلو عضل صافي بالسنه . فكيف خلال مدري كم اسبوع . يمكن معلوتي خطأ لكن قويه قووويه 15كيلو بثلاثه اسابيع وعضل كمان

[mr.dark.gym]

يحتآج الجسسم الـى 7500 كالوري أو سسعر حراراي لكي يزداد كيلو واحد فقط ..

[بردان1]

سبحان الله العظيم

قبل يومين شايف هالمقطع وش هالصدفة
او قد يكون احد منزله هنا او شي لا اعلم بس متاكد قبل يومين شفته :silly:

بس مادري احسها صعبه 15 كيلو عضل !!!!

[ياضلوم]

مره قريت هنا في المنتدى انه صعب جدا جدا ان الواحد اللي يستعمل هرمونات انه يزيد اكثر من عشره كيلو عضل صافي بالسنه . فكيف خلال مدري كم اسبوع . يمكن معلوتي خطأ لكن قويه قووويه 15كيلو بثلاثه اسابيع وعضل كمان
والله ياخوي انا مثلك .. قبل فتره قريت موضوع بس ما ادري وين بلضبط انو الزياده تكون من نص كيلو الى كيلو عضل خلال شهر ... وهذا الي خلاني اسئلكم ..هل هذا طبيعي ؟؟...يعطيك العافيه

[ياضلوم]

سبحان الله العظيم

قبل يومين شايف هالمقطع وش هالصدفة
او قد يكون احد منزله هنا او شي لا اعلم بس متاكد قبل يومين شفته :silly:



بس مادري احسها صعبه 15 كيلو عضل !!!!

هههه.......ما جا في بالك تاكل 8000 كالوري خخ

[mr.dark.gym]

هههههههههههههههههههههه

تعجبك طريقه اخذه للكرياتين ههههههههه

شكله وراه سوابق

[ياضلوم]

يحتآج الجسسم الـى 7500 كالوري أو سسعر حراراي لكي يزداد كيلو واحد فقط ..



ههه العن ابو التحطيم ....بس الكيلو هذا اكيد الكيلو هذا مش كله عضل ...

[ياضلوم]

هههههههههههههههههههههه

تعجبك طريقه اخذه للكرياتين ههههههههه

شكله وراه سوابق



هههه لاحضتها ... ابي اجربها بس اخاف المدرب يبلغ الشرطه ..ههههه

[ياضلوم]

راعي المقطع مرجوج من كثر شم الكرياتين ههه

[the rock 911]

مستحيل طبعا - حتى لو اخذ هرمونات وجي اتش وحتى لو شرب الهرمونات شرب زي البيبسي ما يجيب 15 كيلو عضل بشهر - - ولو اكل 8000 كالوري بعضها يروح دهون

او ممكن يكون طبيعة جسمة غير تركيبة باقي البشر - -

[AZEEEZ69]

اصلا واضح من شكله انه نصاااب :boggled:

اجل شايف كيف يتعاطى الكرياتين هههههههه

[وقفه لله]

هوده صحولا النيترو تك برو سيروس هو السبب

[FinalFantasy9]

كلام فاضي .. شفت الفيديو وفيديوهات ثانيه له طلع مب صاحي ..

مسوين عنه تقرير في التلفزيون انه انسجن بسبب انه حاول يعتصم او يحتج بأن قام "بالنوم" مع صديقته في الشارع .. وانا ما اقصد نوم ومشاخر لا ..

انا سنة ونص تمرين متواصل مع بروتين علشان ازيد حروة العشرين كيلو وهذا يقول صافي في هالفترة البسيطه .

[shombeh]

ماشوف 15 كيلو عضل في جسمه ههههه مستواه عادي جدا

[mr.dark.gym]

ههه العن ابو التحطيم ....بس الكيلو هذا اكيد الكيلو هذا مش كله عضل ...

أظن يعتمد على أكلك .. اذا كان فيه دهون ولا لا ..

لكن صعبه اني اكل اكل بدون دهوون علشان اجيب الـ 7500 سعر حراري

[ياضلوم]

كلام فاضي .. شفت الفيديو وفيديوهات ثانيه له طلع مب صاحي ..

مسوين عنه تقرير في التلفزيون انه انسجن بسبب انه حاول يعتصم او يحتج بأن قام "بالنوم" مع صديقته في الشارع .. وانا ما اقصد نوم ومشاخر لا ..

انا سنة ونص تمرين متواصل مع بروتين علشان ازيد حروة العشرين كيلو وهذا يقول صافي في هالفترة البسيطه .


هههه ينام مع خويته في الشارع .. انا غاسل ايدي منه من يوم شم الكرياتين ههه ... يعطيك العافيه وانشاء الله توصل لهدفك ..بلتوفيق

[كلاااش 1403]

15 كيلو في 3 اسابيع !!

مستحيل

يمقن دهون وعضل > نقول لا حول ولا قوه

لكن عضل صافي و 15 كيلو ب 3 اسابيع ؟!

المعروف انك لو تزيد كيلو عضل بالشهر يعتبر ممتاز
مو من السهوله تزيد عضل لكن من السهوله تزيد دهون وماء في جسمك من خلال الوجبات الغنيه بالدهون والمكملات ووووالخ

تخيل لو يزيد كل 3 اسابيع 15 كيلو :33:

[.hamad.]

المقطع مخالف ياكبتن

وهذا واحد خراط ومدمن هروين واللي قاعد يشمه هذا مخدرات

ولا يوجد مكمل فالعالم يشم حتى القروث اللي صنعوه وطلع فاشل كان يستخدم نقط تحت اللسان .

ومستحيل الانسان يزيد هالوزن وعضل صافي حتى في 6 شهور

اما بالنسبة لاكله فحدث ولا حرج يبي يزيد هالوزن عضل بأكل السجق والحمسات

[daughtry]

وهذا واحد خراط ومدمن هروين واللي قاعد يشمه هذا مخدرات


هههههههههههههههههههههههههههههههههه

[C.L.A.S.S.I.C]

وين المقطع ابغى اشوفه او على الاقل ادوني اسم التيواني

[ياضلوم]

يعطيكم العافيه يا شباب ما قصرتو ... وانا اعرف انه الوزن الي زاده صعب جدا ..وهذا الي خلاني اسئلكم ...مشكورين

[fouad.10]

وين المقطع ابغى اشوفه او على الاقل ادوني اسم التيواني


ياشيخ انمغصت اكثر منك , ابغا اشوف خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

[ياضلوم]

انا حطيته ...لكن تم حذفه لانه مخالف للقوانين ...ارسلته لك على الخاص..

[omar joseph]

عدد السعرات مالها دخل بزيادة العضل، ومن رأيي من المستحيل انك تزيد أكثر من 10 كيلو عضل بالسنه طبيعي !!

[ياضلوم]

^^^ ++1.......

[C.L.A.S.S.I.C]

انا حطيته ...لكن تم حذفه لانه مخالف للقوانين ...ارسلته لك على الخاص..
ما وصلني شي

[w4rr10r]

وين الفيديو ؟

[نجر العتيبي]

عدد السعرات مالها دخل بزيادة العضل، ومن رأيي من المستحيل انك تزيد أكثر من 10 كيلو عضل بالسنه طبيعي !!



ياليت والله أجيب ١٠ كيلو عضل بشكل طبيعي واامن ..... في ٥ سنين مو في سنه . كان ياسلام .

[ياضلوم]

لا ..يا دكتور نجر ما نبي تحطيم الله يهديك خخخ ...تقدر في سنه على ما اعتقد

[omar joseph]

لا ..يا دكتور نجر ما نبي تحطيم الله يهديك خخخ ...تقدر في سنه على ما اعتقد

على الأغلب بأول سنه فقط، والباقي ربك يعين عاد ..

[ياضلوم]

^^^ ++11 .... صادق .انا سمعتها من اكثر من واحد انو اول سنه راح تزيد بسرعه وبعدين راح تصير الزياده بطيئه وممله ..؟؟؟؟ ليش

[omar joseph]

^^^ ++11 .... صادق .انا سمعتها من اكثر من واحد انو اول سنه راح تزيد بسرعه وبعدين راح تصير الزياده بطيئه وممله ..؟؟؟؟ ليش

السبب يميل الى الحد الجيني عالأغلب..
في فرضية مكتوبة من دكتور ولاعب حديد سابق وشبه انها تكون صحيحه تقولك:
اذا كان اكلك ونومك ولعبك صحيح فإن زيادتك العضلية بتكون:

الزيادة العضلية في تلك السنه= 0.3 × المعصم تربيع × 0.5 الى الأس: (عدد سنين التمرين - 1 )
muscle gain in one year = 0.3 × wrist^2 × 0.5^(no. of years training - 1(
اوضح من كذا ما يمديني :33::09:

[omar joseph]

القياس بالانش طبعا

[ياضلوم]

هههه ..يعطيك العافيه ..