المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام اريد بعض معلومات عن هده العضلة


xbyx
25-08-2012, 03:20 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :1.65 متر
الوزن : 65 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
كما تلاحضون في صورة تلك الخطوط السوداء عندي انا فراغ كبير واريد ان يملئ ماهي التمرين لكي يختفي دالك فراغ
نجر العتيبي
25-08-2012, 03:51 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :1.65 متر
الوزن : 65 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
كما تلاحضون في صورة تلك الخطوط السوداء عندي انا فراغ كبير واريد ان يملئ ماهي التمرين لكي يختفي دالك فراغ



QUOTE=xbyx;7410064]
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :1.68 متر
الوزن : 55 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
لي عليها دائر بالاسود شنو اسمها

وهل من تمارين لي ملئ الفارغ الموجد فيها
[/QUOTE]


ماشاء الله زدت ١٠ كيلو في اقل من شهر .

كان لك موضوع بنفس هذا الاستفسار بتاريخ ١٩ - ٨ - ٢٠١٢ وردوا عليك الشباب ماقصروا .

www.montada2.com/showthread.php?t=756040 (http://www.montada2.com/showthread.php?t=756040)
xbyx
25-08-2012, 06:28 PM
ههه نست اني وضحته استسفار هنا وبربي يا صديقي اني لا اعرف وزني ولا طولي ولا يسمح لي وضع رد الا ان كنبت وزنك وطولك
نجر العتيبي
25-08-2012, 06:37 PM
ههه نست اني وضحته استسفار هنا وبربي يا صديقي اني لا اعرف وزني ولا طولي ولا يسمح لي وضع رد الا ان كنبت وزنك وطولك

١- استمارة البيانات لم توضع عبثاً ، بل الا لمصلحتك ، حتى يستطيع الاعضاء افادتك بالشكل السليم .
٢- موضوعك مكرر وتمت افادتك فيه من الاعضاء بشكل وافي .