المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية صلصات كمال الاجسام والبدي بلدنج


Animal Rage
26-08-2012, 02:00 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :183 متر
الوزن : 88 كيلوجرام

نسبة الدهون : 19

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

شباب أكيد كلنا نمل من نفس الوجبات لبناء الاجسام كل يوم من بياض بييض الخ

شو افضل صلصات متواجده في السوبر ماركت يمكن استخدامها علا بياض البيض والسلطه الخ؟ شرط تكون غير مضروه للرياضه

وبالنسبه لصلصاات سب وي هل الرانش والماستر والساوث وست غير مضرين معا السندويشه؟ لانس استخدمهم في كل طلب وسمعت من صديقي انهم دايت؟
Animal Rage
27-08-2012, 01:00 AM
ممكن ردود علا أسالتي؟
Booyaka
27-08-2012, 02:33 AM
بالنسبة للسلطة ، تقدر تجرب هذه الخلطة والنكهة راح تكون معاك أفضل :

3 ملاعق زيت زيتون + عصير ليمون ( ليمونة واحدة فقط ) + ملح + فلفل أسود

تخلطهم وتحطها على السلطة والنكهة ممتازة وصحية جدا .

اما عن محل ساب واي ، هم يقولون انه اكلهم صحي لكن وش اللي يحطونه بالصلصات هل بيها مايونيز او كاتشب فما اعتقد تصلح للدايت .

اما عن الصلصات بالسوبر ماركت ، فهي كثيرة صحيح لكن هل هي صحية مااعتقد
فأنا انصحك لو تبي تضيف نكهة للأكل أستخدم البهارات أفضل لك و البهارات لها فوائد كثير على تحفيز هرمون التيست بالجسم .