كورس ضخامة

[المهموم المغموم]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 65 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم كيف الشباب إن شاء الله تمام
هدفي كما هو بالعنوان إني اضخم شوي :)
فحبيت أستشير فما خاب من استشار كنت بستشير المدرب اللي بالنادي لكن ما عنده سالفه بيدخلنا في كورس هرمون فتركته ^_^
أنا ألعب من سنتين تقريبا بشكل متقطع والآن لي تقريبا 5او 6 اشهر مستمر فحاب أزود من العضل :)
انا فيه فبالي كورس مكملات اللي هو
بروتين جينر تروماس أو سيرياس أو غيره إعطوني الأفضل لو سمحتم
واي بروتين
بودرBcaa أو أمينو تك ما عندي خبرة فيها فإعطوني رأيكم
سوبر شارج
أنيمال ستاك أو ام ستاك
بس هذا اللي في بالي بحكم خبرتكم أبغى الأفضل مع طريقة الاستخدام ولو فيه زياده زودوا :)
طبعا مع المدة اللي راح استمر عليها شهر أو شهرين أو غيره ؛)
طبعا هذه المكملات ما تعمل شي بدون أكل كويس :)

وربي يوفقكم جميعا إن شاء الله و يفتحها في وجهكم وشكرا مقدما

[هاوي كمال اجسام]

السيرس ماس يزيدك دهون و عضل و كلشي
التروماس يزيدك بس اقل دهون
الواي بروتين للعضل الصافي ما يمشي ضخامة
البروكومبلكس جينر حلو للضخامة بس غالي شويتين
سوبر شارج يفيدوك في الشباب

[هاوي كمال اجسام]

كم نسبة الدهون عندك يا بطل؟

[المهموم المغموم]

شكرا حبيب قلبي الواي افكر استخدمه بعد التمرين بس ^_^
نسبة الدهون والله ما اعرف بس اشوفها قليلة ؛)
انتظر باقي الشباب :)

[العاشق M]

وعليكم السلام
اذا بقية ضخامه اختار احد انواع البروتين الي فيه نسبه دهون
عندك
البروكمبلكس جينر بس يزيد فات كثير
سوبر جينر بور فيول ممتز المنتج هذآ
سوبر شارج ممتاز للباور وفيه منتجات جديده بعد ممتازه
بنسبه للستاك او ام استاك
افضل ام ستاك للضخامه ممتاز
وعندك الواي ممتاز لبعد التمرين و بعد وجبة الافطار

[zozo02]

بما انك ما استعملت مكاملات قبل كده انا اعطيك كورسين مكملات مظبوط انا اعطيته لواحد من الشباب وبنسخه لك


اول شهر ك بدايه خذ.
1- تروماس واذ لم يتوفر بروكومبلكس جينر .
2-امينو 2222

الاستخدام :

التروماس ثلاث مرات 1-بعد الفطور 2-قبل التمرين 3- بعد التمرين
الامينو مرتين قبل التمرين ثلاث حبات وبعد التمرين ثلاث حبات
والاسبوع الي بعده زيد حبه قبل وبعد والاسبوع الي بعد بعد نفس الحكايه الى لمن توصل 10 قبل و 10 بعد

-------------------------------------------
الكورس الي بعده 6 اسابيع ضخامه عضل صافي
1- نايتروتك العلبه الكبيره والصغيره عشان(( تصير مجموعها 6 اسابيع ))
2-السل تك
3-امينو 2222

الاستخدام: النايترو الفطور وقبل وبعد التمرين

السل تك قبل التمرين وبعد اسبوع خليها قبل التمرين وبعد الفطور
والامينو ابدا 5 حبات قبل التمرين و5 بعد و5 في الفطور وزيدها تدريجي
-----------------------------------------------------------------
لو سمعت كلامي والله والله والله تصير وحششششششششششششششششششششش

ولو عندك استفسار هات

وشكرا

[المهموم المغموم]

وعليكم السلام
اذا بقية ضخامه اختار احد انواع البروتين الي فيه نسبه دهون
عندك
البروكمبلكس جينر بس يزيد فات كثير
سوبر جينر بور فيول ممتز المنتج هذآ
سوبر شارج ممتاز للباور وفيه منتجات جديده بعد ممتازه
بنسبه للستاك او ام استاك
افضل ام ستاك للضخامه ممتاز
وعندك الواي ممتاز لبعد التمرين و بعد وجبة الافطار

إيوه حبيب قلبي أبغى أضخم وشكرا لمشاركتك :)

[المهموم المغموم]

Zozo
انا استعملت مكملات قبل كذا شكرا لمشاركتك

انتظر رأي الخبراء الفطاحلة :)

[بردان1]

لو تبي تاخذ مكمل قينر , فالواي ماله معنى ابدا
مكمل القينر فايدته وروعته لما تاخذه بعد التمرين مباشرة
ف لو كنت تبي تاخذ بروتين اخر مع القينر الأولى تاخذ الكازين وليس الواي .. وحتى لو اخذت الواي فلاتستخدمه بعد التمرين بل استخدم القينر
هذا رايي شخصي ..

بالنسبة لكورسك , مانت مجبور على مكملات القينر تقدر تضخم بالمكملات الصافية افضل ويكون غذائك شامل الكارب والبروتين
ولو اخذت قينر فما هي مشكلة وارشحلك عن تجربة البروكمبلكس قينر او اي مكمل اخر ماتفرق كثير ان شاءالله

1- بروتين
2- اكستند ( بي سي اي اي + جلوتامين )
3- كرياتين صافي
4- انمال ام ستاك
وتقدر تضيف عليهم المالتي فيتامين والفيش اويل

موفق

[المهموم المغموم]

شكرا حبيبي عالرد انا باقي ما اشتريت شي فحبيت اسأل قبل لا اتورط :)
فلو تقدر تفصل مثلا بردك اكون لك شاكر :)
يعني مثلا حط الكورس المناسب و طريقة الاستخدام ^_^

[بردان1]

الكورس عطيتك اياه بالاعلى
وتركت مكان للبروتين تضع فيه رغبتك والي يناسبك . اما عن رأيي :
مكملات القينر قد تزيدك دهوون
انا انصحك تاخذ بروتين مثل سينثا 6 او مايوفيوجن او بروكمبلكس ويكون استخدامك له على ثلاث فترات صباحا وبعد التمرين وقبل النوم
اما لو كنت حاب تشوف زيادة بالوزن تقدر تاخذ مكمل قينر
مثل البروكمبلكس قينر او الترو ماس او السيريس ماس
واستخدامك لهم على فترتين صباحا وبعد التمرين
اما قبل النوم فتستخدم بروتين الكازين أو تعتمد على الاكل


اتمنى يكون واضح واذا فيه اشكالية خبرني اوضحها :)
موفق اخوي

[المهموم المغموم]

طيب حبيب قلبي هذا بالنسبة للبروتين طيب والاكستند متى آخذه وكم الكمية المطلوبة والكرياتين بعد التمرين او لا و الام ستاك يعني ما ابغى اخربطها مع بعض تعبتك معي يا الحبيب وكمان كم استمر عالبرنامج شهر والا ٢ هع

[مبتدأ حديد]

من راي تبعد عن مكملات الجينر بتزيدك فات تتطلب فترة عشان تتخلص منه ..

انصحك بالبروكوبلس العادي جدا ممتاز معا كورس اخوي بردان بالتوفيق

[بردان1]

اهلا وسهلا اخوي تعبك راحة واحنا بالخدمة والله

الاكستند استخدامه اما خلال التمرين مزمزه , او ( وانا افضل هالخيار ) انك تستخدمه قبل التمرين مباشرة وبعد التمرين مباشرة

الكرياتين الصافي اول خمس ايام تحميل تستخدمه على اربع مرات صباحا ومساءا وقبل وبعد التمرين ومن اليوم السادس تكتفي بجرعة واحده اما قبل او بعد التمرين .. وكل جرعة للكرياتين 5 قرام

الانيمال ام ستاك قبل التمرين بـ 45 دقيقة

موفق اخوي

[المهموم المغموم]

يعطيك العافية آخر سؤال كم استمر على الكورس شهر شهرين ؟؟؟؟؟؟

[بردان1]

اهلا وسهلا اخوي

البروتين طبعا يعتبر مكمل دائم مايحتاج تريح منه
والاكستند ايضا لايتطلب الراحة طول مانت شايف منه نتايج تقدر تستمر عليه
اما الانيمال ام ستاك لو شفت منه نتايج جيدة تقدر تاخذ علبة ثانيه وتجعل بينهم راحة اسبوع .وبعد ذلك تررريح فترة
والكرياتين استخدمه شهر وبعد كذا ريح منه فترة