افضل الحلويات او الشوكلاته المشهوره قليله السكر وتنفع للدايت؟

[Animal Rage]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 22 , الجنس : ذكر

الطول :182 متر
الوزن : 88 كيلوجرام

نسبة الدهون : 17%

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم شباب انا احب أكل بين الوجبات او مثل مايقولون احلي بين الوجبات بس بصراحه خايف يخترب يومي وازيد وزن او دهون من السكر

ففكرت اخذ رايكهم اهني اكيد انتو خبره بهالمجال؟

ممكن لسته بالاشياء الجيده من الحلويات او الشوكلاه الخ؟ يعني انا قريت انا التايم اوت قليل السكر ومايضر الدايت

ممكن تفيدوني بلسته شوكلاه او حلويات غير مضره؟ وشكرا

[الناعسي]

الفواكه او سلطة خضراء احسن منها كلها

[zozo02]

شوف حبيبي ذي الحاجات حاول تغصب نفسك انك ما تاكلها واعتبرها زي السم شهر واحد وحتكرهها
حتى لو واحد ضيفك قلو لا
وشكرا

[Leaner]

ممكن تستخدم بروتين بار protein bar فيه من عدة شركات وعدة نكهات وحاول تختار الأقل سكر ودهون