سنكوحا 2022
28-08-2012, 09:55 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 50 كيلوجرام
نسبة الدهون : قليل
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا اخوان صار لي شهر وكم يوم العب كمال اجسام لكن لم ازيد ولا كيلو واحد يمكن لاني لعب اول شهر في رمضان
فاريد مساعدتكم
في جدول غذائي يزيد وزني بقوه لاني ضعيف جدا واكون شاكر لكم
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 50 كيلوجرام
نسبة الدهون : قليل
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يا اخوان صار لي شهر وكم يوم العب كمال اجسام لكن لم ازيد ولا كيلو واحد يمكن لاني لعب اول شهر في رمضان
فاريد مساعدتكم
في جدول غذائي يزيد وزني بقوه لاني ضعيف جدا واكون شاكر لكم