المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة ساعدوني في اختيار السبلمنتز


Nmr S.
10-09-2012, 05:25 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : انثى

الطول :156 متر
الوزن : 67 كيلوجرام

نسبة الدهون : 24

و الاستفسار كالتالي :
انا الحين بسجل في جيم ثاني ممتاز وفيه مدربه توقف على راسي


وابي اخذ سبلمنتز حق الفات لوز

هالكورس
http://im19.gulfup.com/2012-09-10/1347287034781.gif (http://www.gulfup.com/show/X72h3q78mef04)

او

هالكورس
http://im19.gulfup.com/2012-09-10/1347287034732.gif (http://www.gulfup.com/show/X2ctpfkalv2800)

اخذ FISH OIL ولا OMEGA-3 ؟
omar joseph
10-09-2012, 05:33 PM
الكورس الاول افضل
وزيت السمك والاوميقا 3 نفس الشي, خذي واحد منهم
Nmr S.
10-09-2012, 06:51 PM
شكرا على رد بحثت عن MRM CLA 1250 (http://www.bodybuilding.com/store/mrm/cla.html) مالقيت اي ريفيو عنه في يوتيوب!
بردان1
10-09-2012, 08:02 PM
اهلا وسهلا

اختي الكريمة
بدايتا وش هدفك ؟ وكم لك تتمرنين ؟

اذا هدفك بس حرق الدهون
تقدرين تكتفين بالكارنتين او السي ال اي
واذا حابه تشدين لامانع من البروتين

بالنسبة للاوميقا
خوذي من الصيدلية بيو مارين ,, هو الافضل


ومثل ماقلتلك الاهم نظامك الغذائي بالمقام الاول
Nmr S.
10-09-2012, 11:25 PM
اهلا وسهلا

اختي الكريمة
بدايتا وش هدفك ؟ وكم لك تتمرنين ؟

اذا هدفك بس حرق الدهون
تقدرين تكتفين بالكارنتين او السي ال اي
واذا حابه تشدين لامانع من البروتين

بالنسبة للاوميقا
خوذي من الصيدلية بيو مارين ,, هو الافضل


ومثل ماقلتلك الاهم نظامك الغذائي بالمقام الاول

انا هـدفي الأول حرق الدهـون , شـد الجسـم, عضـلات خفيفه
omar joseph
10-09-2012, 11:59 PM
شكرا على رد بحثت عن MRM CLA 1250 (http://www.bodybuilding.com/store/mrm/cla.html) مالقيت اي ريفيو عنه في يوتيوب!

http://reviews.bodybuilding.com/MRM/CLA_1250/All_Reviews