المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية كيفية استخدام بروتين super mega mass 2000


motorhead00
10-09-2012, 06:24 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :185 متر
الوزن : 79 كيلوجرام

نسبة الدهون : 10%

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

استفساري حول بروتين mega mass كيف يتم استخدامه

مع العلم اني لن اتناوله أكثر من مرتين في اليوم

رجاءاً طريقة الاستخدام

و أفضل وقت لتناوله هل هو عند الاستيقاظ من النوم و بعد التمرين و بالضبط متى بعد التمرين

و الف شكر مقدماً
نجر العتيبي
10-09-2012, 08:02 PM
وعليكم السلام .
ماهو هدفك من استخدامك له ؟
زيادة وزن فقط ؟ ام الانخراط في برامج البناء العضلي ؟
بردان1
10-09-2012, 08:05 PM
مقدار البودر 150 قرام ,, او كوب بلاستيك

تأخذة مرة صباحا بعد الافطار بساعتين
والمرة الاخرى بعد التمرين مباشرة

هذه طريقة استخدامه
بردان1
10-09-2012, 08:06 PM
المعذرة دكتور نجر : )

لم ارى ردك :D
motorhead00
11-09-2012, 01:22 AM
بردان شكراً على تواصلك الجميل

اخي نجر بالنسبة للهدف اكيد ضخامة عضلية مش مهم صافية المهم ضخامة , و بعد هيك ان شاء الله ببدأ بالتنشيف