الصدر عندي صغير مع صورا له

[xbyx]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :184 متر
الوزن : 64 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
الصورة حجمها كبير ورفعتها في موقع اخر

http://www10.0zz0.com/2012/09/12/14/819741320.jpg

1-عندي عضلة صدر صغيرة من اعلى واسفل اريد تكبيرها جداا
2-هل صدر عندي واسع هل ابدأ بي تجميع صدر
3-من خلال صورا كم تكون نسبة دهنيات في جسمي
4-هل عضلات بضن تساهم في اضهار صدر كبير, عندما اريد تمرن على عضلات بطن يؤلمني بطني

[adel1992]

ياخوي انت توك ببداية مشوار طويله لاتستعجل على رزقك

نظم اكلك وتمرينك وبعد فتره باذن الله عضلاتك كلها تضخم

اهم شي الوقت والصبر

تحياتي لك

[adel1992]

وعضلة صدرك عاديه جدا مقارنة بوزنك الضعيف

[بردان1]

تماما مثل ماقال الكابتن عادل
كل شي عندك طبيعي
الان توك ببداية المشاور فقط استمر ونظم نفسك مع اللعبة
- الاكل الصحي السليم
- التدريب بشكل سليم
- الراحة


وموفق ياكبتن

[هاوي كمال اجسام]

اخوي صدرك طبيعي
بس ركز اكلك و ان شاء الله امورك تمام

[مشعل320]

مقارنه بوزنك الصدر عنك جميل جدا وتحتاج لزياده الوزن حتي تكبر زياده

بالتوفيق

[ديزل ديزل]

​كلام الاعضاء صح التغذيه ثم الراحه ثم التمرين لف لفه فى المنتدى هتستفاد كتير