المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام مساعدة بأستعمال مكلات


ابو كرش
14-09-2012, 05:49 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 27 , الجنس : ذكر

الطول :169 متر
الوزن : 68 كيلوجرام

نسبة الدهون : 23

و الاستفسار كالتالي :
بسم الله الرحمن الرحيم

اعتذر من المشرف اولا

اخواني تم شراه المكلات ايزو 100 - ال كارنتين - اوبتي مان - امينو انرجي + ميغا3



بس كيف طريقة استعمال المكلات لاهنتم
ابو كرش
14-09-2012, 06:21 PM
مكملاااااااااااااااااااااااااااااااااات:D

للرفع
ابو كرش
15-09-2012, 03:29 AM
سحبه الززكرت :28::cray:

للرفع
بردان1
15-09-2012, 06:28 AM
الايزو 100
سكوب صباحا مع حليب
وسكوب بعد التمرين مع ماء
( تقدر تزيد او تكتفي ببعد التمرين , ويرجع هذا لنظامك الغذائي واحتياجك للبروتين)

الامينو اينيرجي
سكوبين قبل التمرين وسكوبين بعده

ال كارنتين اذا كان 500 ملي قرام
تاخذ حبة صباحا وحبتين قبل التمرين ( مبدئيا ممكن تبدا بحبة صباحا وحبة قبل التمرين )

الاوبتي مين حبة مع الغدا وحبة مع العشاء


الاوميقا 3 على حسب المنتج الي عندك بس اذا تركيزه عالي حبة مع الغداء تكفي


موفق
ابو كرش
15-09-2012, 07:18 PM
لبى قلبك اخوي بردان انشاء الله تدفا يشيخ :D

احس ضميرك انبك :09:
والله كاني ودي ارسل لحمد بس مشاركاتي ماتسمح للرسايل الخاصه بالتوفيق يابطل
بردان1
15-09-2012, 08:06 PM
ماسوينا حاجة :D

جزاك الله خير وموفق بكورسك واي استفسارات بالخدمة