المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استخدام ثلاثه انواع بروتين مختلفه ؟


شباب المدينه
17-09-2012, 04:40 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :168 متر
الوزن : 64 كيلوجرام

نسبة الدهون : 14%

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم

كورسي كالتالي
وي بروتين الصباح
النيترو تك بعد التمرين
الكازين قبل النوم
قبل وبعد التمرين وقبل وجبه اكل امينو 22222
تربوليس محفز تسترون مع الاكل حبتين
فش اويل حبه مع الاكل
كرياتين قبل التمرين
نو اكسبلود قبل التمرين
حبوب زنك مع الاكل
هل فيه مشكله اني استخدم ثلاث بروتينات انواع مختلفه
وهل يوجد اي تعاارض في الكورس بجميع المنتجات
هاوي كمال اجسام
17-09-2012, 05:33 AM
ما اظن تحتاج محفز تستاسرون بعمرك
شباب المدينه
17-09-2012, 05:39 AM
اممم لاني استخدمت قبل برو هرمون وماخدت بعد الكورس المنظفات لارجاع التست قولت هذه يساعدني حاليا
شباب المدينه
17-09-2012, 09:25 AM
عادي استخدم ثلاث انواع بروتين بالطريقه الي ذكرتها فوق ؟
.hamad.
17-09-2012, 09:34 AM
هل فيه مشكله اني استخدم ثلاث بروتينات انواع مختلفه

^^

متى يمديك تاكل اذا بتستخدم 3 بروتينات يالغالي

برايي البروتين يكون نوع واحد بس (بعد التمرين) + 4 وجبات غذائية متكاملة
شباب المدينه
17-09-2012, 06:07 PM
انا جدولي
الصباح كورن فليكس موز وفواكهه تفاح جبن عنب زي كذا وبروتين وي بروتين
الغدا رز وستيك وكذا بعد التمرين نيترو تيك
وجبه عشا وقبل النوم كازين وبين الوجبات فواكهه ولبن زبادي
وش رايك
شباب المدينه
18-09-2012, 08:18 AM
Up
up
up
up
up
up
المشعل1
18-09-2012, 12:49 PM
خليك على نوعين احسن واوفر لك
( النيتروتك والكازين )
( بعد التمرين النيترو وقبل النوم الكازين )
الكازين يستمر معاك 8 ساعات يعني اذا صحيت الصباح ما يحتاج تاخذ بروتين لان جسمك باقي ما امتص بروتين الكازين
ولازال مختزن بروتين
خذ لك وجيه الفطور
وخليك عالوجبات افضل لك
رحال الجنوب07
18-09-2012, 12:54 PM
خليك على نوعين احسن واوفر لك
( النيتروتك والكازين )
( بعد التمرين النيترو وقبل النوم الكازين )
الكازين يستمر معاك 8 ساعات يعني اذا صحيت الصباح ما يحتاج تاخذ بروتين لان جسمك باقي ما امتص بروتين الكازين
ولازال مختزن بروتين
خذ لك وجيه الفطور
وخليك عالوجبات افضل لك


كلام سليم 100 %
.hamad.
18-09-2012, 12:57 PM
انا جدولي
الصباح كورن فليكس موز وفواكهه تفاح جبن عنب زي كذا وبروتين وي بروتين
الغدا رز وستيك وكذا بعد التمرين نيترو تيك
وجبه عشا وقبل النوم كازين وبين الوجبات فواكهه ولبن زبادي
وش رايك
رايي ان هذا مهب جدول تغذية للاعب كمال اجسام
لازم يكون الجدول محدد وثابت ويخدم جسمك ..
شباب المدينه
19-09-2012, 08:32 PM
طيب عطني جدول الله يسعدك انا عايش بامريكا مو كل شي اقدر اطبخه