المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية بالنسبه للتونه زين دوار الشمس


Ahmed Alanzi
20-09-2012, 10:42 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :182 متر
الوزن : 85 كيلوجرام

نسبة الدهون : 20%

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم شباب انا استخدم تونه العلالي الي فيها امويجا ثري وزيت دوار الشمس

سمعت انا مشكله تاكل دوار الشمس والافضل تونه الماء والملح ان صح التعبير؟


هل هاذا الكلام صحيح!! لاني ماشي علا دايت ودهوني في أزدياد هل هاذا ممكن يكون السبب؟
yousef111
20-09-2012, 05:53 PM
نصيحتي صفي التونه من الزيت
وغسلها وبعدين نشفها وعليك بالعافية
على اساس انه المواد الحافظة و المصنعه و الزيوت تروح
جرب الطريقة وبتدعيلي

# على فكرة زيت اوميقا 3 في لحم التونة
مو في زيت دوار الشمس
ولاتغرك الدعاية و الكلام الفاضي انها تعتبر من الزيوت الصحية و الخفيفة
تراها مضرة
abdulla91
20-09-2012, 09:05 PM
الاخ يوسف عطاك طريقه حلوا
بس حا اضيف كم شغله :wink2:
التونا – معلب بالزيت – : 197 سعره حراريه
التونا – معلب بالماء – : 116 سعره حراريهتونة معلبة 280
في شئ ابي اوضح لك يمكن المشكلة من نظامك الغذائي ما يتوافق مع جسمك و طريقه الحرق الدهون

و فصيله دمك بعد لا تنساها ممكن انها ما تتوافق مع الي تاكله

و اتمنى لك التوفيق

سلام :)