المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام معآنآتي مع no-xplod :(


Micheal Jackson
22-09-2012, 06:44 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر

الطول :168 متر
الوزن : 57 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلآم عليكم ورحمه الله

أستخدمت النو أكسبلود مع السيل مآس ومآشاءالله عطآني نتآيج حلوه .. ولكن المشكله سبب لي أرق ومآقدر أنآم الليل ابد .. أنآم السآعه 11 أشوف نفسي صآحي السآعه 1 ونص وأحآول أنآم ومآقدر وأشعر بآلنشآط وكأني نآيم أسبوع كآمل ... :( هالموضوع تكر ويآي يومين وهي نفس مدة أستخدآمي للنو أكسبلود !!
مع العلم إني أستخدمه بوقت منآسب السآعه 3 الظهر .. ولكني أتجآوب مع مآدة الكآفين للأسف : <

يآريت تفيدونآ ولكم خآلص ألشكـر .
oOhimaOo
22-09-2012, 06:55 AM
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته
قلل الجرعه الى نص سكوب .. الى ان يعتاد عليها جسمك بعدها تقدر تستخدم سكوب كامل..لان الاكسبلود قوي رغم ان الاصدار الجديد منه قليل الكافيين او معدوم

* اعطي التمرين حقه
iMut3b
22-09-2012, 07:35 AM
+ كثر من الماء ٤ ليتر ونص "جالون" يوميا :biggthump
King Of Coffee
22-09-2012, 09:13 AM
+ كثر من الماء ٤ ليتر ونص "جالون" يوميا :biggthump

+1..............................
Micheal Jackson
22-09-2012, 08:01 PM
مشكورين على المرور... بحآول أتمرن في وقت مبكر بدلاً من وقتي السآبــق وأإن شآءالله تكون النتآئج مرضيه

يعطيكم ألعآفيـه
.hamad.
23-09-2012, 11:26 AM
شرب الماء هو الحل ياكبتن
مثل ماتفضلو الاخوان

بعد التدريب الى قبل النوم اشرب 3 لترات ع الاقل عشان يتخلص الجسم من مادة الكافيين
Micheal Jackson
24-09-2012, 08:25 AM
أشرب مآي دوم عقب التمرين بمعدل 3 لتـــر أو أكثر بقليـل .. ولكن نفس المشكله أرق غير طبيعي

الحين قمت أتمرن الصبح أحسسن .. وأخذ رآحتي بكل شـي

شكراً جزيلاً ..
h5ha
24-09-2012, 12:59 PM
الحل اولا لاتشرب اي نوع منبهات في يوم اللي تاخذ في النوكس بلود

ولا ببسي ولا كولا او ماتصحى من النوم اشرب كوب ماء مع العسل
وبعد بنصف ساعة كوب ماء اخر بدون عسل
وكمل نضامك وانتبه من اي شيء به كافيين
خذ سكوب واحد قبل التمرين بنصف ساعة مخلوط في كوب ماء لا ترجه في الشيكر
خذ معاك ليترة ماء وما تكون باردة تكون عادية مخلوطة بملعتين عسل واعصر عليها شوي ليمون
واشرب بين المجموعات جرعات بتساوي حتى تخاص ليترة الماء مع انتهاء التمرين
وبعد التمرين راح تدخل الحمام وتدرجميع رواسب الكافين والكرياتين
وقبل النوم كوب من منقوع الينسون
وتنام نوم مريح بدون ارق
abu alkheel
24-09-2012, 01:31 PM
نفس معاناتي في السابق كنت أروح للدوام مواصل

اسأل مجرب ولا تسأل طبيب

مثل ما تفضلو الكباتن أكثر من شرب الماء أثناء و بعد التدريب
بوخالد المحرقي
25-09-2012, 02:00 PM
اشرب ماي زياده مثل ماقالوا
انا جربت مره شاك ثيربي من شركه يونفرسل منتج وايد قوي يخررب ام الاختراع اللي اسمه نوم ههههههههه
Micheal Jackson
26-09-2012, 05:04 AM
^^

جآك ثيربي أول مره أسمع فيـه !!
أنآ عندي جآك 3 دي ... أإن شآءالله بستخدمه في الكورس القآدم بعد مآريح من النو أكسبلود ... منتجآت البآور فيهآ نسبه كبيره من الكآفيين وتخليك نشيط على طول وهذآ مآيسبب الأرق وعدم القدره على النوم..في نآس يأثر فيهآ مفعول الكآفيين وبقوه والعكس صحيح ....في الوقت الحآلي أستخدم النو أكسبلود في الصبآح والحمدلله المعآنآه خفت كثيراً
شكراً جزيلاً .