رعشة - دوخة - خمول - ضعف عام ؟

[متعب سعد]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 79 ك كيلوجرام

نسبة الدهون : 11%

و الاستفسار كالتالي :
أولا السلام عليكم ورحمة الله ..

ثانياً .. مشكلتي منذ انتهاء فترة التنشيف بدأت أدوخ وتجيني رعشة في أطراف جسمي وتنمّل في أصابع اليد ..

خصوصاً الإصبع الصغير ( البنصر ) يتنمل لساعات طويلة لدرجة انه وصل ليومين تقريباً متنمّل في أحد المرات ..!

وأحس بخمول وضعف عام في الجسم .. يعني أصحى من النوم أفطر ثم أحس بالنوم مباشرة وأبدأ بالتثاوب !

طبعاً الأوزان انخفضت بشدة .. أصبحت أحب التمارين البطيئة وانتهت أيام الحيوية والنشاط أثناء أداء التمارين ..

صراحة لا أعلم مالمشكلة ؟

هل التنشيف يترك مثل هذه الآثار ؟

صراحةً بديت أحن لأيام أول .. كان الوزن مرتفع وكنت في قمة نشاطي ..

ثالثاً .. ظهرت عضلات البطن .. وحسيت اني شاري ايسكريم أبو هدية .. ( يا تصيب يا تخيب ) ..!

للأسف العضلات غير متناسقة وغير مرتّبة .. هل يوجد حل ؟

[.hamad.]

هل التنشيف يترك مثل هذه الآثار ؟ نعم

حالياً بلش اكسبلود + في منتج بتلقاه فالصيدلية خذ 3 حبات فاليوم

http://t0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQVj-IPeZ8mATGREvsAqEP0M9tXoJhr6e2VW_Y2RsVC4h4i3D1vLA

افتح 3 ايام فالاكل وارجع نظامك السابق

وبلغني بالنتايج بعدها

[adel1992]

بالاضافه ل كلام الكابتن حمد

حاول تغير جو واقطع تمرين لمده 3- 5 ايام


وانت ماشاء الله عليك يامتعب ماينخاف عليك

الله يحفظك ويشفيك

[the rock 911]

موضوع التنميل له علاقة بالاعصاب - - - اعتقد نوربيون بيحل المشكلة - - او راجع الدكتور لو استمرت المشكلة

[bam bam]

اخوي مشكلتك نقص حاد بالفيتامينات ومن ناحية التنميل وضعف في حمل الاوزان زي ما قال اخوي ذا روك ضعف اعصاب ونيوربيون ممتاز خاصه الحقن منها. اما من ناحية عضلات بطنك يجي ان شاء اللله من يفيدك

موفق يا رب

[متعب سعد]

الله يبارك فيكم يا شباب ويعطيكم العافية ..

كابتن حمد عندي نفس هالدواء اسمه ( اوستيوكير ) هل يقوم مقامه ؟ ولا هالدواء فيه اضافات اخرى غير الكالسيوم والمغنيسيوم والزنك ؟

كابتن عادل ان شاء الله بأقطع اسبوع ( 5 أيام ) ونشوف هل فيه فرق ولالا .. بارك الله فيك

كابتن ذا روك, كابتن بام بام, نوربيون بأشتريه ان شاء الله وأجربه ..

بخصوص عضلات البطن هل يوجد لها حل ؟؟

بارك الله فيكم ..

[Strong Muscle]

السلام على الجميع....

اخ متعب ممكن ولا تهون تحط نظامك الغذائي باختصار وطريقة تمرينك وما هي مكملات التنشيف اللي استخدمتها؟

[Strong Muscle]

اخوي متعب يمكن ثقلت عليك بالطلب ولكن تفضل:

جرب هذه الوصفة بعد حمل الأثقال


تحتاج إلى :::

حليب خالي الدسم 500 مل
هورليكس 5 ملاعق متوسطة http://www.thehindubusinessline.com/catalyst/2003/07/10/images/2003071000120303.jpg
عسل نصف ملعقة
حلبة نصف ملعقة ( 7.5 مل )

الطريقة :
تخلط الهورليكس مع قليل من الماء الساخن .
ثم تضع عليه جميع المحتويات الباقية ( حليب - عسل - حلبة )
وتخلطها بالشيكر

. (http://www.montada2.com/#)
http://www.torelli.co.uk/images/MixMaster-Shaker_schwarz_rot.jpg

أو خلاط ، ويمكن شربه مباشرة أيضا ..وبعد اسبوع عطني النتيجه

وللتغلّب على ريحة الحلبه حمّصها على الصاج ..

للامانه منقوله من الجيران :)

[Be Alone]

متعب كم تلعب بطن مره بالاسبوع؟ ووش التمارين؟
وش قصدك انها غير متناسقة؟ العلوية اكبر من السفلية؟ وضح