محتار كيــف أبدأ ؟

[حبر المشآعر]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر

الطول :163 متر
الوزن : 54 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكـم ..
انا هـدفي أصير موديل ؛ وأحصل على جسم مقسم ومشدود مع عضلات متوسطة الحجم ...
يعني بالضبط مثل Greg Plitt
المشكلة من وين أبدأ ؟
هل أدخل لياقة وتخسيس وأبدأ أشد جسمي ...
مع العلم اني نحيف والمفروض أزيد وزني أكثر ؟
ولا أدخل حديد من البداية ؟
أو إني أدخل شــآمل لمدة ثلاثة أشهر ..؟

ايش الخطة اللي أمشي عليها عشان أوصل لجسم " مـوديل " ؟

من جد انا محتااااار
وماني عارف من وين راح أبدأ وهل راح أوصل للي أبغاه !

أنا في أمس الحاجة لنصائـحكم وتوجيهاتـكم ..
وعسى الله يوففقكم ويكتب لكم الاجر يــارب