المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام انيمال ستاك + امينو3000+ كرياتين


خالد الهوري
05-10-2012, 03:50 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 62 كيلوجرام

نسبة الدهون : -

و الاستفسار كالتالي :
مرحباا اخواني كيفكم ؟؟

انا بستخدم امينو 3000 وانيمال ستاك ليس ام ستاك !!

بل انيمال ستاك وكرياتين كيف اخذهم ؟؟

واياام الرااحه كيف ااخذهم ؟

ياليت تووضيح ومششكورين حبايبي
مشاري الرياض
05-10-2012, 05:30 PM
الاستاك تاخذه قبل التمرين ب 45 دقيقه على معده فاضيه

وايام الراحه بين الوجبات

بخصوص الكرياتين ما ذكرت اي نوع

موفق
mr.dark.gym
05-10-2012, 09:41 PM
الانيمال ستاك يغنيك عن الكرياتين ..
خالد الهوري
06-10-2012, 07:56 AM
355213

هذا الكرياتين

ياجماعه تكفون طريقة الاسسستخداام ابيهااا بالتفصصيل

ما استفدت شي ششكرا على مروركم ابي طرية الثلاث امينو وكرياتين وانيمال ستاك :cray:
مشاري الرياض
06-10-2012, 08:35 AM
شلون ماستفدت شي انت متأكد اني قاري الردود ؟؟؟؟؟؟

الكرياتين اول خمس ايام 4 مرات ملعقه شاهي صغيره = الصبح ع الريق وقبل التمرين وبعد التمرين وقبل النوم مع ماء فاتر 200 ملم

وبعد كذا تقدر تكتفي بملعقه بعد التمرين مباشرة

لاتنسى تكثر من شرب الماء مالا يقل عن 3 لتر

الامينو ماعندي خلفيه يجي من يفيدك