الاكستيند والجلوتامين والكيرياتين

[جنون ابوظبي]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 18 , الجنس : ذكر

الطول :170 متر
الوزن : 68 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم


يااخوان انا حاب اسألكم سؤال !


الحين مثلا عادي واحد يدخل في كورسه


بروتين + جلوتامين + كيرياتين + اكستيند + نو اكسبلود ؟



يعني هالكورس ولا في شي يعوض شي الثاني ؟



بانتاظركم الله يخليكم لاني بديت اتعقد شوي

[بردان1]

وعليكم السلام

النو اكسبلود يغنيك عن الكرياتين
والاكستند يغنيك عن الجوتامين

[جنون ابوظبي]

يعني النو اكسبلود فيه نسبه كيرياتين عاليه ؟

والاكستند فيه نسبه جلوتامين عاليه ؟



( للعلم حصلت بعض الناس يمشون على نفس الجدول الي كتبته فوق !! )

[mr.dark.gym]

الـ ان او اكسبلود منتج بور .. طاقه يغنيك عن الكرياتين ولان فيه كرياتين

اما الاكستند عباره عن خليط من الاحماض الامينيه وعلى ما اذكر فيه جلتومين

[بردان1]

يعني النو اكسبلود فيه نسبه كيرياتين عاليه ؟

والاكستند فيه نسبه جلوتامين عاليه ؟



( للعلم حصلت بعض الناس يمشون على نفس الجدول الي كتبته فوق !! )

الاكسبلود فيه كرياتين لكن مهو ( عالي )
اما الاكستند فيعتبر الجلوتامين الي فيه جدا مناسب للي هدفه تضخيم


وانا ماذكرت انه خطأ الجمع بينهم بس قلت يغنيك عنه
واذا بغيت تقدر تدخل نفس الكورس الي انت ذكرته

[جنون ابوظبي]

تسلمون والله


وتسلم اخوي بردان على الافاده , جعلها الله في ميزان حسناتك

[جنون ابوظبي]

انزين اخوي ممكن تقولي افضل نوعيم كيرياتين بودر
وافضل جلوتامين وكذلك الاكستيند


بانتظارك وشكراَ ,

[بردان1]

بالنسبة للمواد اذا جيت تبي تاخذها بشكل صافي فما تفرق كثير اهم شي تكون من الشركات المعروفة
اوبتمم ديماتز او غيره كثيرر


يعني خذ الي تلقاه دامه عنصر واحد صافي فما راح تفرق ان شاءالله
موفق

[جنون ابوظبي]

ايوه تسلم , اناا افضل شركه اوبتيم


طيب اخر سؤال واسف على المغثه


الـ bcaa يفضل استخدمه معاهم ولا ؟

والاكستيند لو ماكان متوفر , شو اقدر اعوض بداله ؟ ( + شو وظيفته الاساسيه لو ممكن )

[بردان1]

اخوي ترا الاكستند

bcaa + جلوتامين ؟؟؟ ليش بعد تبي تاخذ بي سي اي اي

اذا مالقيت اكستند خذ بي سي اي اي صافي
او امينو × من بي اس ان

ووضيفته الاساسية هي نفسها وضايف الجلوتامين + البي سي اي اي
يعطيك ريكوفري واستشفاء ويكملك الناقص من هذه الاحماض المهمة لكل لاعب


ومافيه ازعاج بالخدمة

[جنون ابوظبي]

تسلم لي يالغالي ,


والله يوفقك

[مشاري الرياض]

انا مع بردان ( عمر ) مالها داعي تضيف خلك ع اللي قاله افضل واحفظ المبلغ لكورس ثاني مستقبلً

موفق

[جنون ابوظبي]

ان شاء الله , وكلام المراقب بردان على عيني وراسي وانا يومياَ اتصفح المنتدى واوشوف ردوده ما شاء الله عليه ,



الحين مثلا لو ماقدرت اوفر الـ اكستند لاني ماحصلته للحين في المحل ,

ومثلا مااخذت الـ bcaa


اقدر استخدم الـ امينو 2222 كـ بديل ؟


طبعا بيكون الكورس


نو اكسبلود + جلوتامين + امينو 2222 + بروتين


ولا ناقصه شي مثل الـ bcaa او شي ثاني ؟

[مشاري الرياض]

ياخي اذا انت بالامارات تراكم محسودين اطلب من برا كلها كم يوم تجيك الطلبيه جديده ومضمونه بعكسنا صراحه

بخصوص 2222 جيد مع اني افضل امينو تك من ناحيه التركيز والقوى وصغر الحبه << اهم شي الصغر

انا بالنسبه لي دايم يكون

بروتين + امينو تك + ان اكسبلود

اتوقع تكفي ويجي من يصحح المعلومه

موفق

[جنون ابوظبي]

ههههههههههه ياخي مب سالفه محسودين , ولكن المحلات متعدده عندنا , ولو شي خلص من محل اعرف انه خلص في باقي المحلات كلها !! ><


يعني هالكوريس



نو اكسبلود + جلوتامين + امينو 2222 + بروتين

تمام ولا ناقصه الـ bcaa او شي ثاني ؟



لاني ابغى ادخل كورس قوي ومابغى شي ينقصني باذن الله ( واستفيد من خبراتكم )

[مشاري الرياض]

ههههههههههه ياخي مب سالفه محسودين , ولكن المحلات متعدده عندنا , ولو شي خلص من محل اعرف انه خلص في باقي المحلات كلها !! ><

ياخي مافهمت قصدي للحين اقصدك انتم تقدرون تطلبون من برا وتاصلكم اما حنا بالسعوديه صعبه


يعني هالكوريس



نو اكسبلود + جلوتامين + امينو 2222 + بروتين

تمام ولا ناقصه الـ bcaa او شي ثاني ؟

مايحتاج تضيف امينو ثاني اكتفي بأحدهم اماا bcaa وهو الافضل او 222



لاني ابغى ادخل كورس قوي ومابغى شي ينقصني باذن الله ( واستفيد من خبراتكم )


امورك زينه اللي ينقصك ترتيب الوجبات والاهتمام بالتغذيه ولله يوفق

[جنون ابوظبي]

ايوه , صح كلامك


اوك يالغالي يعني بهالطريقه



نو اكسبلود + جلوتامين + bcaa + بروتين


تمام ؟


+ بانتظار الاخ بردان للتعليق