meetal
09-10-2012, 01:45 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
نسبة الدهون : 9
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اول استفسار على ماذا تعتمد مصارعة اليد بالضبط
وكيف اصبح قويا فيها طبعا انا عضلة الساعد عندي قوية واستطيع حمل اوزان ممتازة عليها (بار 40 كيلو)
ولكن مع ذلك يهزمني كثير من اصدقائي وانا اشك ان مشكلتي هي ان عظامي نحيفة حيث محيط المعصم عندي 15 ونصف!
والطبيعي ان يكون 18 وفوق للرجال
هل هناك طريقة لاصبح قويا فيها
والاستفسار الثاني هل اخذ هرمون النمو يزيد من عرض العظام
وانا الي بهمني اكثر شيئ هو عرض العظم وهل هناك شيئ طبيعي او تمرين لزيادة عرضها ومهما كان صعب
واسف على الاطالة
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :170 متر
الوزن : 64 كيلوجرام
نسبة الدهون : 9
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم
اول استفسار على ماذا تعتمد مصارعة اليد بالضبط
وكيف اصبح قويا فيها طبعا انا عضلة الساعد عندي قوية واستطيع حمل اوزان ممتازة عليها (بار 40 كيلو)
ولكن مع ذلك يهزمني كثير من اصدقائي وانا اشك ان مشكلتي هي ان عظامي نحيفة حيث محيط المعصم عندي 15 ونصف!
والطبيعي ان يكون 18 وفوق للرجال
هل هناك طريقة لاصبح قويا فيها
والاستفسار الثاني هل اخذ هرمون النمو يزيد من عرض العظام
وانا الي بهمني اكثر شيئ هو عرض العظم وهل هناك شيئ طبيعي او تمرين لزيادة عرضها ومهما كان صعب
واسف على الاطالة