المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام كيفية تناول الوي قولد ستاندر


riad3
13-10-2012, 03:09 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 19 , الجنس : ذكر

الطول :181 متر
الوزن : 75 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلام عليم
هدفي هوالحصول على الجسم الفرنسي
وقد استريت علبة واي برونين قولد ستاندر ا>ا ممكن طريفة تناولها وشكرا
وريد انا اسال على ان النتيجة تضهر بعد العلبة الاولى ام اكثر 1كلغ
بردان1
13-10-2012, 06:26 PM
وعليكم السلام

طريقة تناولها بعد التمرين مباشرة سكوب
وصباحا مع حليب سكوب
وقبل النوم مع حليب سكوب


اما متى تظهر نتيجتها فهذا مكمل بروتيني والسؤال غلط
الجسم بحاجة بروتين يوميا وانت تعطيه حاجته وهذا مجرد مساعد

يعني التطور والنتيجة راح تكون موجودة بشكل تدريجي وبسيط جدا طالما كان نظام الاكل ممتاز
اما لو ماكنت ملتزم بالتغذية فلا تنتظر نتيجة البتا
riad3
14-10-2012, 01:05 AM
شكرا اخي الكريم على المعلومة
ولكن هل لي ان اعرف السكوب كم يساوي غرام وماهي كمية الحليب التي خلط مع 1 سكوب
اسف انا مبتدئ وليس خبرة خبرة في المجال
iMut3b
14-10-2012, 02:06 AM
24 قرام بالسكوب الواحد .. وتقدر تقراها على نفس العلبة

بالنسبة لكمية الحليب عادة اخلطه مع ٢٠٠ مل .. عادي شي راجع لك
riad3
14-10-2012, 01:14 PM
بارك الله فيك اخي الكريم