المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التخسيس واللياقة ايهما افضل لانزال الوزن


جسم مقسم
14-10-2012, 05:06 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 28 , الجنس : ذكر

الطول :165 متر
الوزن : 80 كيلوجرام

نسبة الدهون : 24

و الاستفسار كالتالي :
السلام علكيم ورحمة الله



وكل عااام وانتم بخير


بطولاتي ان شاء الله في شهر 2 عربي ولازم انزل 8 كلغ عشااان العب تحت وزن 73 كلغ في الجودو


(احس انه صعب شوية لو كاان تحت 66 يصير ان شاء الله ميدالية ذهبية 100% )


فما ادري ايش رايكم اخذ اوكسي الليت برو او انمال كت

طبعا مع ال كرنيتين




مشكلة بسيطة دهون في الخوااصر واسفل البطن ايش الحل



افيدوني جزااكم الله خير
King Of Coffee
14-10-2012, 08:19 AM
عليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الله يوفقك ويسهل أمركـ والفوز حليفك بإذن الله ....
نجر العتيبي
14-10-2012, 08:50 AM
وعليكم السلام ورحمة الله ويركاته

مبدئياً اذا انك استخدمت حارق قبل كذا مع دايت وجاب نتيجه ، عاود الكره . واذا ماعمرك استخدمت حارق ، ارشحلك الاوكسي اليت برو . والله يوفقك في البطوله .
جسم مقسم
15-10-2012, 03:51 AM
العاام اخذت ليبوا بلاك كاان وزني 77كلغ ونزل الى 59 كلغ بس تعبت جدا جدا في خلال 50 يووووم في الاياام الاخيرة كنت اتمرن نص التمرين واحس بدوووخة

يعني 18 كلغ في 50 يووم


ولعبت تحت 60 كلغ


انا متحمس للانمال كت ونزولي بس 8 كلغ ايش رايكم
جسم مقسم
17-10-2012, 04:58 AM
كل عااام والمنتدى بخير


اوكسي او انمال كت
King Of Coffee
17-10-2012, 03:32 PM
الكاتس ممتاز جدا وجبار ..
الاوكسي ما جربته ولكن اللي جربوه يمدحونه ..
جسم مقسم
18-10-2012, 04:11 AM
جزاااك الله خير