المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام استفسار عن كورس هرموني


أبو روعه
14-10-2012, 01:40 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :176 متر
الوزن : 94 كيلوجرام

نسبة الدهون : ؟؟

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم


مدة اللعب 6 سنوات ووصلت الى مرحله ممتازه في هذي اللعبه


لكن بغيت اطلع(( الاستيج )) زي مايقولون ويتوفر لدي ثلاث مواد


1- ديكا تايجر 250 10 مل
2- تستيرون سايبونات 250
3-ديانابول 10 ملغ

pct/
1- نولفاديكس
2-ليغالون
3-برغنيل

مدة الكورس 6 اسابيع

ياليت يتم التوضيح والله يعافيكم
the rock 911
14-10-2012, 10:08 PM
يرجى ذكر نسبة الدهون بدقة .....

3 مواد كثيرة على الكورس االاول
فترة الكورس قصيرة مقارنة باسترات المواد البطيئة
أبو روعه
15-10-2012, 08:16 AM
بس انا اشوف كثير ياخذون ثلاث او اربع مواد بالكورس الاول علما بأن لهم مايقل عن السنة او السنتين
ولم يصلو التأسيس العضلي الجيد

وفترة الكورس تكون من ال 6 اسابيع الى 8 اسابيع فقط

وشاكرين لكم تفاعلكم
نجر العتيبي
15-10-2012, 11:40 AM
بس انا اشوف كثير ياخذون ثلاث او اربع مواد بالكورس الاول علما بأن لهم مايقل عن السنة او السنتين
ولم يصلو التأسيس العضلي الجيد

وفترة الكورس تكون من ال 6 اسابيع الى 8 اسابيع فقط

وشاكرين لكم تفاعلكم

بعد اذن اخوي ذا روك .

حتى انا اشوف ناس كثير تنزل مكاسبهم العضليه بسرعة البرق بعد الكورس ، اساله انت اخذت PCT بعد الكورس ؟ يقول وشهو ال PCT ؟ ارجع اقوله بالمصطلح الدارج " تنظيف " ،،،، يقول ايه ،،،، وخلصت ،،،،، اساله ويش اخذت ؟ يقول Live 52 !!!!!!! .

زبدة الكلام ماهو كل شي تشوفه صار قدامك كتجربه تطبيقيه انها تكون صحيحه . انا اعرف كباتن يدخلون لعبيتهم المبتدئين ب الترينبيلون من اول كورس .... وهذا هو مدرب وفلتة زمانه !!!!!!!!!!!!!!!!!.
أبو روعه
15-10-2012, 12:54 PM
طيب يادكتور العتيبي وش رايك


انا ابي توجيهك السليم والله يعافيك
نجر العتيبي
15-10-2012, 02:05 PM
انا ابي توجيهك السليم والله يعافيك

اعطيني نسبة الدهون ، ولو تعمل قياسات ال In Body افضل . ولو ماتعرف ، نزل صوره بوضع الاسترخاء التام . عشان نقدرها لك بشكل تقريبي ونمشي معاك بشكل صحيح + جدول تمارينك وتغذيتك .
أبو روعه
16-10-2012, 06:17 AM
بالنسبة للدهون فهي قليله واغلبية الوزن من العضل

من ناحية الجدول

الجمعه/ ارجل
السبت/صدر
الاحد/ظهر
الاثنين/كتف + ترابيس
الثلاثاء/باي وتراي + سواعد
والبطن كل يوم ماعدا تمرين الظهر وايام الراحه

الاربعاء والخميس = راحه

والتغذية ممتازه وخبرتي فيها ممتازه لا تشيل همها