المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية أين أجد الزبادي اليوناني


Mr.Puma
15-10-2012, 02:10 AM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :173 متر
الوزن : 63 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
ياجماعة الخير


كل عام وانتم بصحة وسلامة


أبغى اسأل عن الزبادي اليوناني المعروف عنه انه ضعف البروتين في الزبادي العادي ونصف كمية الكربوهيدات


لأني دورت في بنده وماحصلته .. لكن يمكن يكون في مجموعة تجارية ثانية او ماركت ثاني

دائما يتكلمون عنه الرياضيين في الخارج ومثل موقع البدي بلدنج

طيب ويييييييييييييييييييييين نحصله ؟؟؟؟؟؟!!!



greek yougurt = زبادي يوناني


أحد يقدر يفيدنا


جزاكم الله خير وشكرا
.hamad.
15-10-2012, 10:04 AM
هلا فيك اخوي

انت يمكن تقصد جبنة قريشه

لانه مافي زبادي او روب يحمل ضعف البروتين الموجود فالعلبة الوحدة

هذا المنتج المقصود وهو من الممكن ان يستخدم كبديل وجبة ..


http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTM594P9K3znqQJ7ZsYqkIwTxOju1yqdCXyjPGJ4OFLlThEWnioTA
AZEEEZ69
15-10-2012, 11:21 AM
في حليب من شركة المراعي اسمه ڤيتال
ينطبق عليه الكلام الي قلته
لكن زبادي مافيه
.hamad.
15-10-2012, 11:49 AM
في حليب من شركة المراعي اسمه ڤيتال
ينطبق عليه الكلام الي قلته
لكن زبادي مافيه
حتى الفيتال يالغالي
ماتوصل نسبة البروتين للضعف
the creater
15-10-2012, 12:29 PM
عزيزي الزبادي اليوناني يكون عادة اعلى قي نسبة البروتين من الزبادي العادي لانه يكون اثقل واغلظ من العادي وتجده في قسم المستورد في السوبرماركات الكبيرة مثل الدانوب والتميمي
Mr.Puma
15-10-2012, 01:11 PM
هلا فيك اخوي

انت يمكن تقصد جبنة قريشه

لانه مافي زبادي او روب يحمل ضعف البروتين الموجود فالعلبة الوحدة

هذا المنتج المقصود وهو من الممكن ان يستخدم كبديل وجبة ..


http://t1.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcTM594P9K3znqQJ7ZsYqkIwTxOju1yqdCXyjPGJ4OFLlThEWnioTA



أشكرك على المشاركة

لكن أنا أؤكد لك انه نعم يوجد روب زبادي يوناني اسمه greek yogort وشوف أخونا ذا كريتر مشاركته الرابعة عرف مقصدي او سمع فيه على الاقل ..
والجبن القريش نعم معروف الله يسعد قلبك .. أنا آخذ الجبن القريش من جهة الأجبان البيضاء والطازجة اللي يغرف لك بالكيلو .. لكن فيدني هل جبن القريش المعلب أفضل كونه مكتوب عليه النتروجن فاكتس ؟؟؟


وأخي عزيز 69 .. يعطيك العافية نعم كنت اسخدم فيتال وفيه بروتين أعلى من أي حليب آخر لكن ليس هو المقصود
على كل حال انا تركت فيتال لأنه كل 100 مل فيه نص غرام دسم فاذا بتشرب باليوم 400 مل 2 جم دسم حليب ليش هههه ماأبغى شكرا .. اتجهت الى حليب خالي الدسم بالمرة ولو اقل في البروتين شوي




أخوي كريتر تمام عليك .. بس مافهمت عفوا قسم المستورد قصدك كيف ؟ في الثلاجات صحيح ؟ وهل سمعت او شفته بنفسك ؟
خالص حبي واحترامي للجميع


شكرا حبايبي
.hamad.
15-10-2012, 01:16 PM
أشكرك على المشاركة

لكن أنا أؤكد لك انه نعم يوجد روب زبادي يوناني اسمه greek yogort وشوف أخونا ذا كريتر مشاركته الرابعة عرف مقصدي او سمع فيه على الاقل ..
والجبن القريش نعم معروف الله يسعد قلبك .. أنا آخذ الجبن القريش من جهة الأجبان البيضاء والطازجة اللي يغرف لك بالكيلو .. لكن فيدني هل جبن القريش المعلب أفضل كونه مكتوب عليه النتروجن فاكتس ؟؟؟



الله يرضى عليك ياكبتن

وان شاء الله تجد مبتغاك

بالنسبة لسؤالك عن القريشة .. انا شخصياً افضل العلبة اللي بالصورة والسبب ان العلبة مكتوب عليها القيمة الغذائية وتقدر تحسبها صح وايضاً تكون من ضمن وجباتك اليومية حسب كمية البروتين والكارب والدهون اللي تحتاجها ..

اعتقد انها تباع بالكيلو في بعض الاماكن ولكني لم اجربها
Mr.Puma
15-10-2012, 01:27 PM
طيب معليش تحملني شوي .. وين أحصل هالجبن القريش المعلب ؟ لأني مثل ماقلت لك ماآخذ الا الطازج بالمكيال ..
هو موجود في اي ماركت ؟ مرة دورته كمان في بنده جنب الزبادي والألبان ماحصلته ( ايش قصة جدي مع بنده ههههه )

شاكر لك ومقدر
the creater
16-10-2012, 12:07 AM
شكرا لك
تجده في الثلاجة عادة بجانب الاجبان المستوردة وسبق اني تناولته اكثر من مره ولكن خارج السعودية ،،،
لكن اذا اردت حل اقتصادي تناول علبتين زبادي نادك بدلا من الزبادي اليوناني لانه مستورد ويفرق في السعر .........
وبالنسبه لرد الكابتن حمد فأحب اقول له من قال لا ادري فقد افتى ،،،،،
Mohd01
16-10-2012, 04:10 AM
الزبادي اليوناني الذ في الطعم بالنسبه لي بشكل كبيرررررررر
بكل 100 غم فيه 5ونص غرام بروتين .. و 4 غرام فات

طبعا انا متوفر عندي بسهوله بحكم دراستي باستراليا .. لكن في السعوديه اذكر قلبت الدنيا علشان القاه .. وبالاخير ماحصلته الا بالسيفوي او الدانوب ما اذكر بالضبط
وكان سعره اغلى طبعا .. بس بفرق بسيط .. يمكن العلبه المتوسطه اللي بريالين بتاخذها ب4 ريال ..
Strong Muscle
16-10-2012, 08:34 AM
بسيطه ولا يهمك نوّع الوجبه وتاخذ ثلاثة اضعاف البرةتين والكارب

تعديل:
زبادي فيتال المراعي مع ملعقة نخالة الشوفان او القمح + ملعقه جبنه قريش بالعسل + حبة خيار وعليك الحساب

وراجع قائمة غذائك تجد انك تستطيع على الكثير .
Mr.Puma
17-10-2012, 05:08 AM
اللي عند أمريكا او نوع لهم هناك بنفس كمية الزبادي اللي عندنا فيه 12 جم بروتين وبدون فات والكارب نص الكارب في الزبادي العادي

لكن اشكرك يامملوح

والله يوفقك في دراستك