تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : التغذية هل فيه مشكلة بهذي المكملات !


iAbdulrhman
16-10-2012, 10:23 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :... متر
الوزن : .. كيلوجرام

نسبة الدهون : ,,

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ..

حبيت أستفسر هل في مشكلة لو استخدمت هذي المكملات مع بعض ؟

واي بروتين من شركة أوبتيميوم + أمينو 3000 + منتج بمب ( اكسبلود ) + BCAA ؟

أتمنى الافادة من الاخوان وشكرا
نجر العتيبي
16-10-2012, 11:21 PM
لا . لايوجد تعارض .
iAbdulrhman
17-10-2012, 01:51 PM
مشكور أخوي نجر وماقصرت وراعي فزعات ,
بس أنا شكيت ان فيه تعارض لأن بمجرد مابديت أستخدم الـ BCAA انسدت نفسي عن الأكل !!
وهذي طريقة استخدامي لهم وياريت تعلمني اذا صح أو يحتاج تغيير :
الاكسبلود + الـ BCAA قبل التمرين بنص ساعة
البروتين + الامينو+ الـ BCAA بعد التمرين مباشرة
واذا كنت حاس بنقص بروتيني في جدولي الغذائي أزود سكوب قبل النوم

أتمنى الافادة
نجر العتيبي
17-10-2012, 07:18 PM
مشكور أخوي نجر وماقصرت

العفو اخي الكريم

بس أنا شكيت ان فيه تعارض لأن بمجرد مابديت أستخدم الـ BCAA انسدت نفسي عن الأكل !!

صدقني تراك واهم . يمكن النكهه ماجزتلك .

وهذي طريقة استخدامي لهم وياريت تعلمني اذا صح أو يحتاج تغيير :
الاكسبلود + الـ BCAA قبل التمرين بنص ساعة
البروتين + الامينو+ الـ BCAA بعد التمرين مباشرة

الاكسبلود على معده فاضيه قبل التمرين ب ٣٠ دقيقه ----- والBCAA ( اثناء التمرين ) او على نهايته او بعده مع سكوب البروتين مسبوقه بكارب سريع الامتصاص ( عصير - تمر - عسل - موز ) قبل انتهاء الامرين ب ٢٥ دقيقه . والامينو خليه مع الوجبات لتعويض نقص الحصه البروتينيه ان وجد .

واذا كنت حاس بنقص بروتيني في جدولي الغذائي أزود سكوب قبل النوم
أتمنى الافادة

اي استفسارات اخرى فهي مرحب بها .
iAbdulrhman
17-10-2012, 07:33 PM
يالبى قلبك والله

كفيت ووفيت يالغالي وشكرا لك