تسجيل الدخول

مشاهدة النسخة كاملة : مشاكل صحية المكملات والإمساك


المدمر100
30-10-2012, 03:04 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 21 , الجنس : ذكر

الطول :175 متر
الوزن : 70 كيلوجرام

نسبة الدهون : 16

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

كل عام وانت بخير بمناسبة عيد الأضحى المبارك

انا اعاني من امساك وانتفاخات في البطن

وعندي مكملات وانوي اوقف منها فتره واعود لها بس اي المكملات ممكن تسبب الامساك

مكملاتي هي

واي بروتين
كاسين
أمينو بيف
أر جنين
ال كارنتين

ياليت ألمساعده جزاكم الله خير
humax2007
30-10-2012, 03:21 PM
اتوقع بروتين الكاسين لانه ثقيل شوي
الغوريللا
30-10-2012, 04:10 PM
خذ الياف وخذ لبن الصافي اكتيفيا واهتم بالفواكه

ومهما كان اللي تاخذه راح يفك الامساك عندك

وابتعد عن الغازيات البيبسي وغيرها تماما لانها هي اللي تسبب الامساكات بشكل عام
Strong Muscle
30-10-2012, 06:30 PM
بالاضافه الى الخيار لانه يكسر البروتين في المعده ويسهل امتصاصه.
Booyaka
30-10-2012, 06:43 PM
اللي حاصل عندك ، بسبب نوعين البروتين في ناس مايمشي معاهم انهم ياخذون كازيين و واي بروتين بكورس واحد لانه ممكن يسبب مغص او امساك لانه المعدة ماتتقبل ، الحل جرب انك توقف الكازيين وتكثر من الخضروات الغنية بالالياف وإذا تبي حل سريع لمشكلتك عندك ENO يمشي البطن بسرعة

355410
المدمر100
30-10-2012, 07:14 PM
يعطيكم العافيه جميعا

بالنسبه لنوعين من البروتين ما اعتقد لان قبل شهرين اربعه اشهر أخذت الواي مع الكاسين ولم تحصل اي مشكله

والامساك حصل فجأه في رمضان ثم بعد العيد توقف وكل شي تمام وقبل اسبوع رجع الامساك
mshel
30-10-2012, 09:25 PM
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
وانت بخير وعافيه ان شاء الله

سبب الامساك ياخوي
1-التأخر في قضاء الحاجه اكثر من يوم
2-عدم اكل الاياف الغذائيه والخضار والفواكه
3-الاهتمام بالبروتين الصناعي اكثر من الاهتمام بالتغذيه الطبيعيه (والله اعلم)


انا كان معاي امساك اعزكم الله ولكن حليت المشكله باكل التفاح الاخضر والبرتقال والكيوي وكل يوم اكل خس

والله يشافيك ويعافيكـ وماتشوف شر يارب
humax2007
31-10-2012, 02:45 AM
اذا استمر الامساك عليك بالموز لانه غني بالالياف
او منقوع التمر

وباذن الله تنسبط بالحمام وتروح المشكله :biggthump
Booyaka
31-10-2012, 03:02 AM
وباذن الله تنسبط بالحمام وتروح المشكله :biggthump



بههههههههههههههههههههه فقعتني من الضحك . :09:
mr.dark.gym
31-10-2012, 03:30 AM
الكاسين بروتين بطئ الامتصاص ثقيل على المعده اتوقع هنا المششكله
كثر من الالياف الخضروات والفواكه وان شاء الله امروك تتحسسن




وباذن الله تنسبط بالحمام وتروح المشكله :biggthump

ههههههههههههههههههههههههههه
المدمر100
31-10-2012, 08:56 AM
جزاكم الله خير جميعا
ماقصرتم