المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : كمال الاجسام تضخيم بالفات او بدون


thamer ~
12-11-2012, 11:50 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 23 , الجنس : ذكر

الطول :177 متر
الوزن : 69 كيلوجرام



و الاستفسار كالتالي :
السلآم عليكم ورحمة الله وبركاآآته ..

تحيه طييبه للجميع ~

بصراحه في موضوع محيرني كثير ومو مخليني اركززززززز بتاتا البته ! ^

صار لي الان 8 شهور تقريبا في هذي اللعبه والحمدلله زاد وزني من 58 الى 69 ( مآشآء الله ) :$

وفي تطور ولله الحمد لاكن ببطئ ..

مع العلم اني ابغى ضخامه وجسم فرنسي .. بس الضخامه تكون متوسطه يعني

وكان طول الفتره هذي استخدم بروتيناآت بدون فآت .. عضل صآفي ~

السؤال هنآآ .. هل انا ماشي بالطريق الصحيح .. او استخدم الفات مع التضخيم .. بروتين ( فات )

احترت كثييير في هذا الموضوع .. وشآغل بالي بصراحه

ابي نصآئحكم واستشآرآتكم ..

واتمنى ما تحيروني زيآده .. في كل مره أسأل شخص احتآر اكثررررر

والله يجزآكم خيير ..

والسلآم خير ختآم ~ ..
mr.dark.gym
13-11-2012, 12:10 AM
لو تريد زياده سريعه في الوزن خذ بروتين بـفات ..

لكن موضوع العضل الضافي او بدون فات ياخذ وقت طوويل

والاهم أكلك هو الي يحدد زياده الوزن

وماشاء الله عليك 11 كيلو في 8 شهور شيء جميل
isslame
13-11-2012, 12:13 AM
بما أنك ترغب بجسم فرنساوي فمن الأفضل أن تضخم بدون فات و ذلك عن طريق إستخدام واي بروتين أما إذا إستعملت مكملات الغينرز فبالتأكيد ستزداد نسبة الذهون في جسمك بالمناسبة لكي يفيدك باقي الأعضال أطلعنا على نسبة ذهونك .
isslame
13-11-2012, 12:15 AM
آسف لم أرى ردك يا mr.Dark
thamer ~
13-11-2012, 01:27 PM
لو تريد زياده سريعه في الوزن خذ بروتين بـفات ..

لكن موضوع العضل الضافي او بدون فات ياخذ وقت طوويل

والاهم أكلك هو الي يحدد زياده الوزن

وماشاء الله عليك 11 كيلو في 8 شهور شيء جميل


هل الفآت يزيد من العضل .. ام فقط زياده بالدهون
يعني لو اخذت الفات .. تبرز العضلات بشكل اكبر .. او راح تغطيها الدهون
وهل استفيد من هذا الدهن بزياده الكتله العضليه ..؟


بما أنك ترغب بجسم فرنساوي فمن الأفضل أن تضخم بدون فات و ذلك عن طريق إستخدام واي بروتين أما إذا إستعملت مكملات الغينرز فبالتأكيد ستزداد نسبة الذهون في جسمك بالمناسبة لكي يفيدك باقي الأعضال أطلعنا على نسبة ذهونك .

للاسف ما ادري كم نسبه الدهون .. ولاكنها متوسطه
isslame
13-11-2012, 02:57 PM
للاسف ما ادري كم نسبه الدهون .. ولاكنها متوسطه


بما أنك لا تعرف نسبة دهونك فبإمكانك زيارة هذا الرابط

http://www.montada.com/showthread.php?t=682002
isslame
13-11-2012, 03:20 PM
هل الفآت يزيد من العضل .. ام فقط زياده بالدهون
يعني لو اخذت الفات .. تبرز العضلات بشكل اكبر .. او راح تغطيها الدهون
وهل استفيد من هذا الدهن بزياده الكتله العضليه ..؟



اللي يزيد بحجم العضل هو البروتين و ليس الفات
mr.dark.gym
13-11-2012, 04:11 PM
هل الفآت يزيد من العضل .. ام فقط زياده بالدهون
يعني لو اخذت الفات .. تبرز العضلات بشكل اكبر .. او راح تغطيها الدهون
وهل استفيد من هذا الدهن بزياده الكتله العضليه ..؟



بتزيد عضل + دهوون ..
واكيد بتبرز العضلات لكن التفاصيل لا ..
humax2007
15-11-2012, 12:25 PM
طيب خذ بروتين فيه دهن
علشان يتضخم جسمك ويعطيك دافع معنوي
والدهن ترا بيفيدك حتى رفع بزيادة اوزانك اللي تشيلها
ديزل ديزل
15-11-2012, 06:09 PM
فى فرق بين الفات والعضل عامل التغذيه هو المتحكم الوحيد فى المسئله دى يعنى لو بتاكل اى حاجه ومش ماشى على نظام بتزيد فات (دهون) ودى حاجه مش مستحبه ​اما لو متبع نظام غذائى صحى هتكون النتائج عضل صافى مع القليل من الفات
thamer ~
18-11-2012, 11:15 AM
طيب يآ اخوان .. لو استخدمت بروتين فيه فات لمدة شهر واحد بس .. هل بتفرق معي ؟
thamer ~
19-11-2012, 11:35 PM
راح ابدى تضخيم لمدة 6 اسابيع .. وبعدها رآح انشف

وش رآيكم ؟