ahmdoo17
02-12-2012, 07:37 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :1.69 متر
الوزن : 95 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم اخواني
انا من اول ما سجلت في هذا المنتدى الطيب
حبيت ان اغير شكلي ومظهري
وبديت احب ان يكون جسمي كله عضلات
وتم شراء الاثقال وبديت العب حديد في المنزل واسوي رجيم من اسبوعين تقريبا
بدون اي مكملات لاني مومستعيل على العضلات
وانا اشيل 10 كيلو بس عندي مشكله انا العب 6 جولات كل جوله 20
لاكن اليد اليمنى تتحمل 6 جولات لاكن يد اليسرى لا تتحمل وتكون اضعف من اليمنى
افيدوني اشلون اخليهم متساوين في القوه
وجزاكم الله خيرا
العمر : 17 , الجنس : ذكر
الطول :1.69 متر
الوزن : 95 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم اخواني
انا من اول ما سجلت في هذا المنتدى الطيب
حبيت ان اغير شكلي ومظهري
وبديت احب ان يكون جسمي كله عضلات
وتم شراء الاثقال وبديت العب حديد في المنزل واسوي رجيم من اسبوعين تقريبا
بدون اي مكملات لاني مومستعيل على العضلات
وانا اشيل 10 كيلو بس عندي مشكله انا العب 6 جولات كل جوله 20
لاكن اليد اليمنى تتحمل 6 جولات لاكن يد اليسرى لا تتحمل وتكون اضعف من اليمنى
افيدوني اشلون اخليهم متساوين في القوه
وجزاكم الله خيرا