Micheal Jackson
03-12-2012, 04:47 PM
معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 26 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 59 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلآم عليكم ورحمه الله وبركآتـه
حبيت أستفسر عن الترو مآس أو السير مآس .. المهم البروتينآت اللي تزيد الوزن
وزني في السآبق كآن 72 .. ولكني رتبت الاكل وصآر 55 وحالياً رآجع من 3 اشهر اتمرن ووزآد وزني 59 عضل صآفي .. عندي ترهلآت خفيفه شوي لا تكآد تذكر مخربه على السكـس بآك
المهم التقيت بخبير تغذيه وسألني عن البروتين اللي أستعمله وقلت له وآي بروتين جولد ستآندر .. وقآلي هذآ مآينفع لك انت لانه مآفيه فآت وانت محتآج تزود وزنـك .... ونصحني اخذ ترو مآس او سيريس مآس
وقلت له الترو مآس فيه نسبة فآت كبيره .. وقالي دآمك تلعب حديد فمآ رآح تعبي اي دهون بجسمك الكل رآح يروح للعضله وقالي العضله محتآجه لكآرب ودهون ومب بس بروتين والترو مآس بيكون منآسب وبتحس بالفرق بجسمك وبتحس بالضخآمه !!
شو رآيكم يآ الربع اترك الجولد ستنآدر وأستخدم ترو مآس ... على الأقل 2 سكوب باليوم الصبح وبعد التمرين !!
منتظر ارآئــكم وشكراً جزيلاً ~ .
العمر : 26 , الجنس : ذكر
الطول :168 متر
الوزن : 59 كيلوجرام
و الاستفسار كالتالي :
السلآم عليكم ورحمه الله وبركآتـه
حبيت أستفسر عن الترو مآس أو السير مآس .. المهم البروتينآت اللي تزيد الوزن
وزني في السآبق كآن 72 .. ولكني رتبت الاكل وصآر 55 وحالياً رآجع من 3 اشهر اتمرن ووزآد وزني 59 عضل صآفي .. عندي ترهلآت خفيفه شوي لا تكآد تذكر مخربه على السكـس بآك
المهم التقيت بخبير تغذيه وسألني عن البروتين اللي أستعمله وقلت له وآي بروتين جولد ستآندر .. وقآلي هذآ مآينفع لك انت لانه مآفيه فآت وانت محتآج تزود وزنـك .... ونصحني اخذ ترو مآس او سيريس مآس
وقلت له الترو مآس فيه نسبة فآت كبيره .. وقالي دآمك تلعب حديد فمآ رآح تعبي اي دهون بجسمك الكل رآح يروح للعضله وقالي العضله محتآجه لكآرب ودهون ومب بس بروتين والترو مآس بيكون منآسب وبتحس بالفرق بجسمك وبتحس بالضخآمه !!
شو رآيكم يآ الربع اترك الجولد ستنآدر وأستخدم ترو مآس ... على الأقل 2 سكوب باليوم الصبح وبعد التمرين !!
منتظر ارآئــكم وشكراً جزيلاً ~ .