استفسار عن مكملاتي الغذائية و المحفزات

[kossar]

معلومات المتقدم بالاستفسار :
العمر : 25 , الجنس : ذكر

الطول :180 متر
الوزن : 83 كيلوجرام

نسبة الدهون : 23

و الاستفسار كالتالي :
السلام عليكم وحرمة الله وبركاته ..

تحية طيبة لكم

الحمدلله وصلت لمستوى طيب بفضل الله ثم فضلكم ونصائكم الممتاااازه


حبيت استفسر هذه المره عن المكملات الي اخذتها وكيف هل هي ممتازه وكافيه ولا لا


اول شي

خذيت ترو ماااس وراح اخذه مره وحده قبل التمرين بساعتين نصف الكوب الكوب ماله كبيررر

وبروكمبلكس العادي ( ليس القينر ) وراح اخذه نص كوب الصبح ونص كوب بعد التمرين

ونوكسبلود راح اخذه قبل التمرين بساعه

و امينو 2222 حبتين ثلاث مرات يوميااا


واليوم الراحه راح اوقف فيه الترو ماس والنو كسبلود واكمل ع الامينو والبروكمبلكس



مدري شلوووون كذا مضبووووووووط ولا لا



السؤال الثاني

انا بتشلت والله عندي الجزء الايسر كله غير عن اليمين( الصدر - الفخوذ - البطات - الاكتاف ) مع اني ايسر ( اشول ) واحاول انسقهم ماعرفت


اتمنى انكم تفيدوني كماا انتم دائما

واتمنى اني ما طولت عليكم

ولكم الكثيييييييييييييييييييييييييير التووووووووومتشششششش من الشكر
والعرفان بالجميل
والله يوفقنا واياكم فيما يحب ويرضى

[بردان1]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

بالنسبة لمكملاتك تمام

الترو ماس اهممم وقت يفترض انك تاخذه فيه هو بعد التمرين تاخذ منه 3 سكوبات ( طبعا التروماس سكوبه صغيير الواحد وليس كبير مثل ماتفضلت )

البروكمبلكس خذه صباحا وقبل النوم

الامينو زيدها لـ 3 حبات 3 مرات باليوم

بالنسبة للسؤال الثاني اتركها للزمن وانت ركز بكل تمرينن تتمرنه انك تساوي بينهم

وان شاءالله الاخوان يفيدونك بهالنقطة اكثر

موفق اخي

[kossar]

يعطيك العااافية

مانخلا منك يالكتلوني


وافدتني بس فعلا والله الكوب الي جاي ويااااه تقول طست بسسس بشوف لي كوب ثاني كمعيار له

[بردان1]

اخوي متاكد انك تقصد ( الترو ماس )؟
اذا ممكن صورة للسكوب

ترا سكوبه نفس حجم سكوب البروكمبلكس تقريبا

[kossar]

اوووووووه معليييييييييييييييييييييييييييشششششششششششششششششششششششش

السيريس ماااااااااس :pat:

والله اني قااااضي عفوا صديقي في لبس كيابل عندي انا بستخدم السرياس ماااااس

[kossar]

كيف اقدر اعدل ع الموضوع لانه مو ترو ماس سيريس ماااااس

[بردان1]

ههههههههه والله اني تووووووقعته

ع العموم السيريس ماس اذا بتستخدمه افضل وقت له بعد التمرين مباشرة سعرات عالية وسكر عالي ,, وتستخدمه سكوووووووب كامل اما نصف سكوب ماراح تعطيك الى 12 قرام بروتين
والبروكمبلكس يكون صباحا وقبل النوم

ان شاءالله موفق واي استفسار احنا بالخدمة

[kossar]

يعطيك العافية يالكتلوني

بيض الله وجهك

[ياضلوم]

بصراحه انا استخدمت تروماس ..وانت تقولي سكوب كبير خخخ شككتني بلموضوع

[kossar]

خخخخخخ والله من الصفقه الي بمخي ماني مثبت مع انه قدام وجهي

افيدوني ياشباااااااب بالله الكتلوني ماقصرررررر بيض الله وجهه بس نطمح نتعلم منكم

[ياضلوم]

كلام اخوي بردان سليم 100% ...بلتوفيق

[kossar]

يعطيك العافية